脂肪肝是目前的常见病之一。许多患有这种疾病的人可能并不知道自己患有这种疾病，但在许多情况下，这种疾病没有明显的症状，但它会导致更严重的健康问题。很多人认为脂肪肝只是小病，所以不去在意，从而影响身体健康。什么是脂肪肝？
肝脏脂肪堆积过多就是脂肪肝。一般脂肪肝分为两种，一种是非酒精性脂肪肝，一种是酒精性脂肪肝。脂肪过多会导致肝脏发生变化，无法正常工作。肝脏过滤血液中的毒素，影响肝脏的功能，容易生病。如果脂肪肝患者一开始不在乎脂肪肝的严重程度，情况会越来越糟，直到肝脏严重纤维化。
脂肪肝的成因是什么？
1、暴饮暴食
不注意饮食控制，暴饮暴食，大鱼大肉，超重，还经常脂肪肝。
2.抗胰岛素性
胰岛素抵抗和高胰岛素水平会增加二型糖尿病和代谢综合征患者肝脏中的脂肪储存，从而导致脂肪肝。
3.吃大量碳水化合物
长期摄入大量碳水化合物也会导致肝脏脂肪的储存，尤其是超重或胰岛素抵抗的人摄入大量碳水化合物时。
4.长期摄入含糖饮料
很多饮料都含有大量的糖分，糖分摄入过多是导致儿童和成人肝脏脂肪堆积的主要原因。
脂肪肝患者该怎么办？
1.减肥
肥胖是脂肪肝的主要原因。大多数肥胖的人都有脂肪肝，所以要想治疗脂肪肝，一定要减肥。但是不建议通过饿死来减肥。在饥饿状态下，如果身体热量不足，肝脏会加速储存脂肪，为身体提供能量。减肥一定要选择科学的方法。
2.锻炼
每天保证一定的运动量，每次至少30分钟，促进脂肪消耗。
3.不要喝酒
酒精性脂肪肝患者最重要的是戒酒。酒精的摄入量与酒精性脂肪肝的严重程度有很大关系，所以脂肪肝患者为了自身健康，一定不能饮酒。
4.照顾好你的肝脏
必要时可以接种甲肝、乙肝、流感、肺炎球菌疾病疫苗，保护肝脏。服药前需要咨询医生，避免药物对肝脏的影响。
脂肪肝通常没有症状，所以容易忽视脂肪肝。如果想确认自己是否有脂肪肝，可以做个超声波或者CT扫描，检查一下自己的肝脏器官是否有异常。或者做活检。医生会用针从肝脏上取一小块样本，然后进行活组织检查。
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患脂肪肝的人大多是中年人，但如果日常生活不太注意，长期吃大量碳水化合物，不爱运动，长胖了，那么脂肪肝会发生在任何人身上，甚至孩子。为了避免这种情况，大家一定要做好预防措施，保护好自己的肝脏。
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