肝脏在人体中起着重要的作用，具有代谢和消化的功能，直接关系到人体各器官的代谢活动。当大量脂肪堆积在肝脏时，就会引起脂肪肝。如果不好好照顾自己的生活，就会发展成肝硬化和肝癌。研究表明，70%的脂肪肝患者是被拖走的。脂肪肝的坏习惯是什么？
脂肪肝的坏习惯是什么？
1.吃很多药
现在的年轻人生活工作压力大，生活环境恶劣。有些人购买各种健康食品来保持健康。其实不管是什么药，都是有毒的，都要在肝脏代谢，这样就增加了肝脏的负担，尤其是那些抗抑郁药、抗心律失常药、激素类药物，会直接伤害肝细胞。另外，长期使用会影响肝细胞，直接导致脂肪肝。
2.经常喝酒。
40%的脂肪肝是成年人饮酒造成的，90%的酒精被肝脏分解，加重了肝脏的负担，损害了肝细胞。对肝脏的损害会降低脂肪分解的能力，引起脂肪肝。
3、身体太瘦
有些人认为只要足够瘦，就不会患脂肪肝。其实这是一个很大的误区。一般太瘦的人往往营养不良。肝脏主要是人体的合成蛋白，脂肪分解时必须作为培养基。营养不良时，身体缺乏蛋白质，脂肪不能更好的分解，导致营养不良。
4.肥胖。
众所周知，肥胖人群容易出现脂肪肝，尤其是腹围较大的人群，所以肥胖患者一定要提高警惕，不仅要积极控制血脂，还要监测血糖和血压。一旦出现问题，要及时解决，控制体重，防止肥胖。其实我们可以通过控制饮食和运动来达到减肥的目的。
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温馨提示：日常生活中，要纠正不良习惯，及时控制烟酒，不要乱吃药，合理搭配，一日三餐精心搭配，均衡营养。另外，要坚持每天的体育锻炼，慢跑或者跑步。另外，保持愉快的心情，不要生气，注意体力劳动和休闲相结合，不要过度劳累身体。每天保证8小时睡眠。而且不能熬夜，减少体力和脑力劳动。
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