脂肪肝在我们的生活中越来越常见。一般无症状，但严重病变相当危险。脂肪肝是我们生活中常见的临床表现，并不是独立的肝病。脂肪肝的起源也与我们的生活习惯密切相关。接下来，我们来看看生活中的哪些习惯可能导致脂肪肝。
以下习惯可能导致脂肪肝：
第一，不吃早餐
不良的饮食习惯扰乱了人体的代谢动力学，为脂肪肝的发病提供了条件。这么说吧。不吃早餐，忽视中餐，把注意力放在晚餐上，这是一种非常不平衡的饮食习惯。晚餐太丰富容易发胖。如果一天饮食中的能量大小不对等，不吃早餐的习惯，白天工作的繁忙，营养不良的发生，晚餐热量过多，蛋白质过高，脂肪过强，营养物质不能全部被人体吸收，久而久之就会出现脂肪肝。
第二，经常熬夜。
有熬夜的习惯，白领工作忙，经常早上睡觉，脂肪肝慢慢出现。原因不难理解。中医理论认为，肝胆在23时至次日凌晨3时最为兴奋，各脏腑的血液经过肝脏。肝胆的凌晨是排毒的高峰时间，所以人一定要保证自己适应身体的自然规律和休息。这就是为什么血液在休息时回到肝脏的原因。如果熬夜错过了肝脏的最佳工作时期，体内毒素不能在有效时间内立即排出，就会储存肝病。
第三，爱喝酒
酒精对肝细胞有一定的毒性，可阻碍脂肪酸的分解代谢，使脂肪酸在肝脏内蓄积。其次，酒精对肝细胞的影响主要是脂肪的利用和代谢，最终导致脂肪肝。脂肪肝的治疗必须减少酒精的摄入。食物中缺乏核黄素、泛酸和烟酸会损害肝功能，受损的肝脏会阻碍脂肪酸的代谢，导致脂肪肝，最终导致肝癌。
四。营养过度
长期饮食中过量的鱼类，以及喜欢吃油炸食品和甜食的人，都会引起肝脏脂肪的过度合成。当饮食中脂肪过多时，肝脏的解毒功能大大增加，肝脏负担加重，脂肪代谢受到严重压迫，阻碍了肝脏的进出平衡，脂肪逐渐在人体肝脏中堆积，最终形成脂肪肝。
五、不喜欢运动。
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长期静坐，不爱运动，甚至不参加运动的人，体内的热量和脂肪都无法大量消耗，最终变成脂肪，堆积在皮下，肥胖，堆积在肝脏。
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