脂肪肝发病率高，很多人在不知不觉中患上了脂肪肝。很多患者对脂肪肝了解不多，前期也不重视。直到病情严重才去医院治疗。除了积极治疗，脂肪肝患者的日常护理也很重要。
为什么会患上脂肪肝？
1.喝酒吃饭
众所周知，酒精对人的肝脏伤害很大。葡萄酒中所含的酒精不能完全代谢，大量储存在肝脏中，时间长了会对肝脏造成严重损害。很多女性朋友在爱美的心情下过度减肥。因此，他们的身体处于低血糖状态，血液中的游离脂肪酸上升，脂肪在肝脏中积累。
2.肥胖
很多肥胖者脂肪很多，不是因为生病，而是因为平时吃得多，运动少。这类人肝功能差，脂肪容易存在于肝脏。久而久之，就会引起脂肪肝的发作。肥胖患者只要积极运动，控制体重，就能有效缓解脂肪肝的症状。
3.糖尿病和药物
糖尿病患者容易出现脂肪肝并发症，主要是由于血浆中脂肪酸和胰岛素增加。另外，长期服用抑制蛋白质合成的药物，最终会导致脂肪肝。
脂肪肝怎么治疗？
1.饮食和烹饪。脂肪肝患者的肝脏已经堆积了大量的脂肪，要注意饮食。以清淡为主，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜，促进肝细胞恢复。蔬菜中丰富的膳食纤维可以减少人体对胆固醇的吸收，使胆固醇更好地排出体外。平时避免暴饮暴食。
2.饮用水。每天喝适量的白开水，可以促进肾脏排毒，减轻体重。此外，每天喝足够的水有助于分解体内多余的脂肪。每天早上起床后喝一杯温水对脂肪肝患者有好处。
3.锻炼身体。它是脂肪肝的常见原因之一。患者应积极参加体育锻炼，减少多余的脂肪和能量。此外，运动可以减少肝脏的脂肪沉积，增加胰岛素抵抗。患者可以选择慢跑、快跑、游泳等有氧运动。并且每天坚持，避免过度疲劳。
复旦大学附属儿科医院魏尧博贺博士互联网的本质是自由和共享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。编辑王静
引起脂肪肝的因素很多，患者应立即去医院检查，找出自身原因，进行针对性治疗。饮食清淡，多喝水，多运动，以积极的心态面对疾病。
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