现在很多年轻人的生活习惯和饮食习惯不规律，出现了很多肝病，其中脂肪肝就是发病率较高的一种，很多人在不知不觉中患上了脂肪肝。然而，人们并不太关心这种肝病。他们在北京发展初期没有给予足够的重视，到最后去医院治疗也来不及了。肝病患者除了积极配合治疗外，还需要了解脂肪肝的病因，根据病因进行治疗和烹饪。
脂肪肝的成因是什么？
1.喝酒吃饭
众所周知，酒精对人的肝脏伤害很大。葡萄酒中所含的酒精不能完全代谢，大量储存在肝脏中，时间长了会对肝脏造成严重损害。很多女性为了美丽而过度减肥，身体长期处于低血糖状态，血液中的脂肪酸上升，肝脏中的脂肪大量堆积，出现脂肪肝。
2.肥胖
很多肥胖者脂肪很多，不是因为吃多了导致的疾病，而是因为平时吃多了，运动肥胖少了。这样的人肝功能差，容易导致肝脏有脂肪存在。久而久之，就造成了脂肪肝。患者在积极运动、控制体重的同时，可以有效缓解脂肪肝的症状。
3.糖尿病和药物
糖尿病患者容易出现脂肪肝并发症，主要是由于患者血浆中脂肪酸和胰岛素增加，导致脂肪肝。另外，长期使用蛋白质合成抑制剂，最终会导致脂肪肝。
脂肪肝患者怎么做饭？
1.饮食调节
脂肪肝患者肝脏堆积了大量脂肪，要注意饮食。以清淡为主，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜，促进肝细胞恢复。蔬菜中丰富的膳食纤维可以减少人体对胆固醇的吸收，使胆固醇更好地排出体外。平时避免暴饮暴食。
2.用饮用水烹饪
每天喝适量的白热水，可以促进肾脏的排毒功能，有效减肥。此外，每天喝足够的水有助于分解体内多余的脂肪。每天早上喝一杯温水对脂肪肝患者有益。
3.锻炼烹饪
肥胖是脂肪肝的常见原因之一。患者应该积极参加体育运动，减少体内多余的脂肪和能量。此外，运动可以减少肝脏的脂肪沉积，增加胰岛素抵抗。患者可以选择慢跑、快跑、游泳等有氧运动。并且每天坚持，避免过度疲劳。桂林市人民医院营养科齐谐博贺医生，如果您的网站或组织将从博贺医生处获得的所有资源用于商业用途，除博贺医生提供的信息外，其他资源请联系版权所有者。选举王玉婷
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