在生活中，由于不良的生活习惯和饮食习惯，患脂肪肝的人数越来越多，脂肪肝的发病率呈上升趋势。脂肪肝的原因有很多，个人身体素质、饮食情况、生活习惯等综合作用。那么，营养不良会导致脂肪肝吗？生活中应该如何预防脂肪肝？接下来，我们一起来调查一下。
营养不良会导致脂肪肝吗？
导致脂肪肝的原因有很多，但很少有人知道营养不良也是导致脂肪肝的原因之一。可能有人想知道营养不良是怎么导致脂肪肝的。
长时间饥饿的人容易出现低血糖，刺激交感神经功能亢进，加重身体脂肪的分解。脂肪分解后，过量的脂肪酸进入血液，血液中的游离脂肪酸增加，肝脏中的脂肪堆积，引起脂肪肝。
慢性蛋白质和热量摄入不足，这种情况下儿童常出现营养不良。由于儿童缺乏蛋白质，白蛋白合成减少，血浆甘油三酯和极低密度脂蛋白水平降低，脂肪组织分解速度加快，血液中游离脂肪酸增多，发生脂肪肝。
如何预防脂肪肝？
关于脂肪肝，如何预防其发生，从
1.平时养成良好的饮食习惯，饮食均衡，保证营养均衡，三餐定时定量，不暴饮暴食，不吃辛辣、刺激性、油炸食品。
2.多做运动，养成每天运动的好习惯，不要经常坐着或躺着，改善体质，增强免疫力，有效预防脂肪肝的发生。
3.很多人喜欢吃鸡蛋，因为鸡蛋营养丰富。但是需要注意的是，鸡蛋中的蛋黄不能吃太多。吃多了会增加脂肪肝的风险。
4.在生活中，你要养成良好的休息习惯。不要熬夜喝酒，这样容易伤肝，引起脂肪肝。
5、注意控制自己的体重，不要过于肥胖，超重容易引起脂肪肝。
脂肪肝不利于健康，应引起重视。以上是营养不良应该如何预防脂肪肝和脂肪肝的简单介绍。内容仅供参考。希望以上内容对你有所帮助。张，博贺医生，首都儿科研究所附属儿童医院小儿胸外科博贺医生，如你所愿，侵犯任何媒体或个人的知识产权。请写信或打电话给我们，博贺博士将立即删除它，并编译王鹏飞。
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