肝病有很多种。脂肪肝是第二大肝病，是指由于各种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多的病理变化。它是肝病的一种常见病变，但不是一种独立的疾病。脂肪肝的发生频率越来越高，平均发病年龄越来越年轻。减肥过度会导致脂肪肝吗？
现在很多人都喜欢减肥，尤其是爱美的女性喜欢减肥，但是过度减肥会导致脂肪肝。体内脂肪的快速流失会加快新陈代谢，产生自由基。为了缓解自由基，肝脏会产生谷胱甘肽。谷胱甘肽具有抗氧化和解毒作用，谷胱甘肽摄入过多容易导致脂肪肝。
脂肪肝是由什么引起的？
1.肥胖过度。肥胖的人通常含有大量脂肪。消耗慢的脂肪容易在肝细胞中堆积脂肪，它们容易发生脂肪肝。当然，肥胖者控制体重下降后，脂肪肝的病情也会减轻。
2.过度饮酒。酒精中的乙醇会破坏蛋白质，进而破坏肝脏的新陈代谢。肝脏代谢功能差，降解脂肪的功能差，脂肪降解少，就会慢慢导致肝脏脂肪堆积，形成脂肪肝。
3.患有糖尿病。糖尿病患者胰岛素分泌较少，为了缓解能量供应，不得不分解大量脂肪，肝脏积累过多的多余脂肪酸，最终导致脂肪肝。
4.吸毒。过度滥用药物会导致副作用。这样会破坏蛋白质，甚至抑制蛋白质的合成。蛋白质会降低分解功能，不能及时分解的脂肪会形成脂肪肝。
脂肪肝患者需要注意什么？
1.坚持锻炼。本质上，患者要改善脂肪肝的病情，控制体重，控制脂肪。每天坚持运动，坚持运动1小时左右，做有氧运动，促进脂肪消耗。
2.调整饮食结构。多吃高蛋白、维生素、糖和脂肪的食物。蛋白质对肝细胞有保护作用，可使受损肝细胞恢复再生。
3.补充维生素。多吃绿色蔬菜、水果和富含维生素的食物。保证充足的维生素供应，补充高蛋白豆制品等。并忌零食。
4.限盐。每天少吃6克盐。过多的盐会增加肝脏的负担。
5.保持情绪稳定。不要轻易发火，不要生气，注意劳逸结合。
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脂肪肝患者要注意不要吃油炸辛辣等难消化的食物，减少脂肪的堆积。还应避免营养不良。脂肪肝是一种可逆的疾病，坚持运动和药物治疗滋补廖是完全可以恢复的。
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