随着酒桌上接触的增多，很多人不知不觉得了脂肪肝，却不知道是怎么来的。接下来，我们来说说脂肪肝的常见诱发因素。
1.男3360在酒桌上泡脂肪肝。
每次体检，都会有很多人查出脂肪肝，其中不乏销售人员，商人等等。据统计，酗酒者脂肪肝发病率为57.6%，饮酒量和持续时间与酒精性脂肪肝的发生有直接关系。每天饮酒量为80克。一般每天80-160克的酒精性脂肪肝是不会发生的。脂肪肝的发病率可增加5-25倍。如果每天服用300克，8天后就会出现脂肪肝。大多数酒精性脂肪肝是完全可逆的。一般来说，脂肪肝在戒酒后会逐渐消失。但长期酒精中毒会引起肝细胞脂肪变性坏死，最终导致肝硬化。
2.女人3360过度减肥饿死脂肪肝。
很多人不知道，如果你饮食不规律，饿了，瘦了，也会发生脂肪肝。身体为了抵抗营养不足的状态，在营养充足的时候在肝脏储存足够的脂肪，在营养不足的时候补充体力，导致长期营养不良脂肪肝。
3.孩子：胖腿吃脂肪肝
随着生活水平的提高，儿童脂肪肝的人数明显增加。这些肥腿喜欢蛋糕和可乐，肯德基和麦当劳，蔬菜和大鱼大肉。他们出门坐车，其余时间在学校和家里学习，很少运动。没想到，这些含激素的垃圾食品，无节制的大鱼大肉，还有很多美味的奶油和甜点，也是健康杀手。如果忽视了必要的运动，肥胖带来的健康问题会接连不断，不仅是脂肪肝，还有高血压、高血糖。
4.糖尿病
大约一半的二型糖尿病患者伴有脂肪肝。这是因为糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸得不到很好的利用，脂肪蛋白的合成也会受到阻碍。葡萄糖和脂肪酸大部分在肝脏转化为脂肪，最终脂肪在肝脏堆积，造成脂肪肝。
5.血脂过多
血脂过多超过了肝脏所能处理的极限，脂肪在肝脏堆积，引起脂肪肝。
6.肥胖
大多数肥胖的人容易患脂肪肝。主要原因是肥胖者的血液中含有大量的游离脂肪酸，这些游离脂肪酸不断地被运送到肝脏，大大超过了肝脏的代谢能力，脂肪在肝脏中堆积造成肥胖性脂肪肝。
脂肪肝的预防方法
1、合理的饮食
一日三餐饮食合理，营养均衡，蛋白质充足，去除肝脏脂肪。
2.适当运动。
如果每天坚持锻炼，可以看到自己的体质，选择合适的运动，比如慢跑、打乒乓球、羽毛球等。从小逐渐达到适量的运动量，加强身体脂肪的消耗。
3.慎用药物。
任何药物进入体内都要经过肝脏的解毒，在选择药物时要慎用。注意药物的毒副作用，尤其是对肝脏有害的药物千万不要用，以免进一步加重对肝脏的损害。
4.另外，我性格开朗。
不要生气，不要生气，注意劳逸结合也很重要。
预防脂肪肝的几种食物：
玉米：富含钙、硒、卵磷脂、维生素E等。可以降低血清胆固醇。
海带：富含牛磺酸，能降低血液和胆汁中的胆固醇。含有食物纤维海藻酸，能抑制胆固醇吸收，促进其排泄。
苹果：富含果胶，能促进肠道排泄。
牛奶：富含钙，能抑制体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的吸收。
燕麦：富含亚油酸和脂肪皂甙，可降低血清胆固醇和甘油三酯。
茶多酚，绿茶：的提取物，能降低肝组织中过氧化脂质的含量，降低血浆中总胆固醇和甘油三酯的水平，对脂肪肝有一定的预防作用。首都医科大学附属北京友谊医院消化内科李博贺博士在建设过程中引用了互联网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如果任何内容侵犯了您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除并分享给王环宇。
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