脂肪肝是指由于各种原因导致脂肪在肝细胞内过度堆积的病理变化。脂肪肝严重威胁着我国人民的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，并被认为是隐性肝硬化的常见原因。脂肪肝的类型是什么？
1.肥胖脂肪肝：肝脏脂肪堆积的程度与体重成正比。约30%~50%的肥胖者并发脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病理率达61%~94%。肥胖者体重控制后，脂肪的浸润也减少或消失。脂肪肝的治疗应以饮食调整为主。基本原则是“一适两低”，即蛋白质适量、低糖低脂。平时饮食要清淡，不要太饱，适量的新鲜蔬菜水果，限制热量摄入。同时要加强锻炼，积极减肥。只要我们减肥，肝脏的脂肪浸润就会明显改善。
2.例长期酗酒者酒精性脂肪肝的肝活检显示75%~95%脂肪浸润。此外，每天食用80-160克后，酒精性脂肪肝的发病率增加了5-25倍。从限制酒精摄入的治疗开始，轻度酒精性脂肪肝只要戒酒4~6周，转氨酶就有可能降低到正常水平。
3.快速减肥脂肪肝3360禁食、过度减肥或其他快速减肥措施会增加脂肪分解，消耗肝脏中的谷胱甘肽(GSH)，增加肝脏中的丙二醛和脂质过氧化物，短时间内损伤肝细胞。从众所周知的研究来看，通过节食或药物在一个月内减掉超过1/10体重的人很有可能会得脂肪肝，而且很快就停止了体重。现在很多年轻人因为盲目减肥而患上脂肪肝。
4、营养不良脂肪肝：营养不良引起的蛋白质缺乏是脂肪肝的重要原因，多见于饮食不充足和消化系统紊乱，无法合成脂肪蛋白，甘油三酯在肝脏堆积形成脂肪肝。严重营养不良的患者表现为蛋白质缺乏性水肿、体重减轻、皮肤色素减退和脂肪肝。给予高蛋白饮食后，肝脏内脂肪迅速减少或输入氨基酸后，蛋白质合成恢复正常，脂肪肝迅速消失。
5、糖尿病性脂肪肝：约50%的糖尿病患者可有脂肪肝，其中成年患者较多。50%~80%的成年糖尿病患者肥胖，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增加、脂肪肝改变及肥胖程度、膳食脂肪和糖过多有关。在积极治疗病因的同时，这类患者要求低糖低脂热量和高蛋白饮食，患者的脂肪热量应占总热量的25%以下。
诱发脂肪肝的坏习惯
不要吃早餐
不良的饮食习惯会扰乱人体的代谢动力学，为脂肪肝的发病提供条件。这么说吧。不吃早餐，粗略解决中餐，把一天的饮食任务压到晚餐，本来就不平衡，容易发胖。即使一天中膳食能量相等，不吃早餐也会因白天工作量大而导致营养不良，晚上的高热量、高蛋白、高脂肪饮食也不会利用营养物质积累而变成脂肪肝。
经常熬夜
医院收了一个肝病患者当企业干部。患者的其他生活饮食习惯都很好，但能做的很少。每天晚上，他都要检查到凌晨3点以后才能睡觉，然后检查出自己有脂肪肝。原因不难理解。中医理论认为，肝胆在23时至次日凌晨3时最为兴奋，各脏腑的血液经过肝脏。现在肝胆发挥排毒功能达到顶峰，人自然要保证充足的休息。这就是所谓静息血归肝的道理。但是如果每天熬夜错过了肝脏的最佳工作时期，身体的毒素就不能马上排出，肝病就储存起来了。
喜欢喝酒
酒精对肝细胞有一定的毒性，可阻碍脂肪酸的分解代谢，使脂肪酸在肝脏内蓄积。酒精还会影响肝细胞对脂肪的代谢和利用，引起脂肪肝。钍
营养过度
长期吃大鱼大肉、油炸食品、甜食会使肝脏脂肪合成过多。当食物中脂肪含量过高时，会超过肝脏处理的限度，加重肝脏负担，阻碍脂肪代谢，打破肝脏输入输出的平衡，脂肪在肝脏堆积形成脂肪肝。
不爱运动
扬州市中医院中医骨伤科张立勇博贺博士互联网的本质是自由和共享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。写王环宇
或者久坐不动，甚至从不锻炼身体。体内大量的热量和脂肪无法消耗，最后转化为脂肪。当这些脂肪沉积在皮下时，就显示出肥胖。当它们沉积在肝脏中时，就会导致脂肪肝。
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