脂肪肝是继肝炎之后的另一个健康杀手。脂肪肝的原因有很多。除了某些疾病引起的并发症，患者还有很多不良的饮食习惯和生活习惯。四个坏习惯容易导致脂肪肝。
1.不吃早餐
营养和能量摄入不足。早上的工作和学习需要大量的精力。长期以来，营养不良和能量代谢紊乱诱发脂肪肝，加重脂肪肝。
2.三餐不定时。
很多中青年人先把精力集中在手头的事情上，往往会错过普通饮食来填补脂肪肝的风险。
3.晚餐太丰盛了。
早餐中餐要随意处理，特别强调家里的晚餐，加班后额外的夜宵。长期晚上吃高热量、高蛋白、高脂肪的食物，缺乏一贯的运动，营养过剩，长期容易形成脂肪肝。
4.用零食代替正餐。
在办公室和家里没有完整的时间吃零食。很多女性，肚子是饱的，但是大量高热量低营养的食物进入肚子，导致热量堆积，营养不足，导致脂肪肝。
以上四种饮食习惯都容易引起脂肪肝。为了预防和避免脂肪肝，饮食要规律，早餐要注意，晚餐不要吃零食。
另外，还有几个人容易得脂肪肝，一定要多加注意。
1.营养过剩和肥胖的人应该减少膳食热量的摄入。
2.糖尿病和病毒性肝炎患者应控制血糖水平，调节免疫力，促进脂肪代谢恢复正常。
3.酒精中毒和酒精性脂肪肝首先要戒酒，配合保肝治疗。
4、营养不良要补充蛋白质和维生素，消除营养不良因素。
脂肪肝是指由于各种原因导致脂肪在肝细胞内过度堆积的病理变化。脂肪肝患者不能饮酒。因为酒精会损伤肝脏，抑制肝细胞的再生和修复功能，也许就是肝癌的变化。
啤酒含有丰富的B族维生素和其他营养物质，并且有一定的热量。它被称为液体面包。日常生活中适量饮用对身体有好处。那么，脂肪肝可以喝啤酒吗？
脂肪肝不能喝啤酒的原因
1.酒精直接损害肝脏。
葡萄酒中含有酒精，酒精主要由肝脏代谢和解毒。酒精除了直接损害和加重肝脏损害外，还会阻碍其他营养物质的摄入、消化、吸收和代谢。
2.乙醛脱氢酶减少。
患脂肪肝时，肝脏中所含的乙醛脱氢酶相对减少，容易造成肝脏代谢排毒过程中产生的强致癌物乙醛，不仅不能完全分解，还能直接进入肝脏损伤肝细胞。
3.抑制肝细胞再生和修复功能。
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酒精进入人体后，可有效抑制肝细胞的再生和修复功能，诱发肝细胞脂肪变性、坏死等病理改变，促进肝细胞纤维化、硬化，最终引起脂肪肝和肝癌。
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