随着科技的进步和医疗体系的完善，乙肝等各种肝病得到了有效控制，但不健康的生活方式导致的脂肪肝发展越来越快。据统计数据显示，中老年男性体检检出脂肪肝的概率约为39%，很少有人在检出脂肪肝后到专业体检机构复查。脂肪肝的年龄限制取消了，不再是肥胖者的专属。如果你不吃不喝，你可能会患脂肪肝。

不吃不喝为什么需要脂肪肝？

脂肪肝患者吃得太多，吃得太好。低碳水化合物和低脂肪的饮食确实有助于肥胖者减肥和预防脂肪肝。但是脂肪肝的原因是多种多样的，少吃少喝也成为了脂肪肝的诱因，主要有以下几个原因

1.饮食不规律，饮食结构不合理，如不吃早餐，喜欢零食、甜食、含糖饮料，经常吃宵夜，饮酒过量，水果减肥法等。引起能量代谢紊乱。当然，除了热量过剩、营养不良，还有一些药物、甲状腺疾病、炎症性肠道疾病、丙肝等。也会引起脂肪肝。

2.虽然持续减肥，但由于缺乏运动，日常摄入的热量与体力消耗相比仍有节省空间，或者收支基本平衡而无法利用原有的大量脂肪进行储存。体重和腹部脂肪无明显变化，即脂肪肝与肥胖有关。

3.过度节食导致营养不良，短时间内体重快速下降。一方面，大量脂肪酸从脂肪组织进入肝脏，导致肝脏脂肪合成增加；另一方面，伴随的营养元素的缺乏导致肝脏的脂肪排泄受阻，导致脂肪在肝脏沉积。

脂肪肝已经成为现代人的时髦病。说到脂肪肝，大家都很危险。脂肪肝酒精集中在谁身上？

8脂肪肝人群受欢迎。

营养不良的人。蛋白质缺乏、极低密度脂蛋白合成减少、肝脏中甘油三酯运输受阻以及肝脏中脂肪积聚。

饿了。对于经常饥饿的人来说，由于血糖下降，肝脏组织中的脂肪酸被动员到血液中，血液中的游离脂肪酸上升，肝脏脂肪堆积。

喜欢吃肉的人。许多年轻人在家庭聚会和朋友宴会上经常吃太多高脂肪食物，会增加肝脏的负担，增加肝脏对脂肪的摄入和合成，减少运输和利用，脂肪在肝脏堆积。

肥胖的人。肥胖者皮下脂肪组织的脂肪分解使血液中的游离脂肪酸增加，大量的脂肪酸被源源不断地输送到肝脏。同时，部分肥胖者存在高胰岛素血症，促进肝脏合成脂肪酸。大量的脂肪酸堆积在肝脏，脂肪堆积在肝脏。

不那么感人。长期不运动导致体内多余的营养物质转化为脂肪。当这些脂肪沉积在皮下时，他们显示肥胖，当肝脏沉积时，他们显示脂肪肝。

酗酒者。酒精在肝脏中发生分解代谢，可导致脂肪酸分解代谢紊乱。所以，喝得越多，肝脏越容易积累脂肪酸，越容易产生酒精性脂肪肝。

老年人。随着年龄的增长，人的代谢功能逐渐下降，运动量也减少，脂肪沉积的概率也增加。同时，还有很多中老年人患有内分泌疾病，糖尿病会引起代谢紊乱，最终脂肪会堆积在肝脏。

以上8种人要注意不要被脂肪肝盯上。肝脏本身有很强的储备能力。即使出现脂肪肝或轻度肝损伤，一般患者也感觉不到。如果他这样做，情况往往是非常严重的。脂肪肝的临床表现多种多样，初期无明显症状。大部分人只是显得比以前稍微胖了一点，不知道什么时候得了初期脂肪肝。那么，如何早期发现脂肪肝的症状呢？

脂肪肝的症状有哪些？

1.轻度脂肪肝：有些人就是觉得累，容易忽略

3.肝脏严重不适：严重肝病会引起肝脏不适和肝区疼痛，与肝脏肿胀和肝包膜牵拉有关。随着病情好转，肝脏肿胀和疼痛减轻。一般肝癌越来越严重，肝肿瘤越来越压迫肝膜，疼痛越来越严重。

4、全身表现：身体虚弱、疲劳和厌食是最常见的全身表现。部分肝病患者可伴有不同程度的黄疸，表现为尿黄、眼黄、皮肤黄，是肝病最典型的症状。黄疸过度会引起皮肤瘙痒。

5、肝掌、蜘蛛痣3360很多慢性肝病患者都有肝掌、蜘蛛痣，尤其是肝硬化。但肝掌和蜘蛛痣没有特异性，在普通人身上也能见到，不能因为蜘蛛痣和肝掌就确诊肝病。

6.肝腹水：肝腹水一般出现在肝病末期或病情极其严重时。肝硬化出现肝腹水，进入肝硬化末期就无法逆转了。

7.出血倾向3360肝病出血现象出现的原因是肝功能下降，凝血因子合成减少。容易引起牙龈出血、皮下出血、消化道出血等。肝病患者很难止血。

8.门静脉高压：门静脉高压是指门静脉系统的压力升高。食道静脉曲张是消化道出血的主要原因。出血后病情凶险，是肝病(主要是肝硬化、肝癌终末期)死亡的主要原因之一。

9.肝性脑病：这是肝病发展到最后阶段的表现。黄疸出现后呈昏迷状态，症状极其凶险，是肝病致死的主要原因。因此，及时发现脂肪肝的症状对于脂肪肝的早期诊断和治疗非常重要。在很多人的想象中，脂肪肝应该是在肝脏上涂上黄油。其实脂肪肝在肝细胞里有油味。专家指出，肝脏不仅具有消化功能，还具有重要的解毒、代谢、合成等功能。肝细胞里有油，所以肝功能会受到影响。所以脂肪肝不是小问题，长期不控制会造成严重的肝损伤。得了脂肪肝，怎么处理？

脂肪肝怎么处理？

脂肪肝是指肝脏脂肪堆积过多。得了脂肪肝，怎么处理？

首先，找出病症。

因，有些放矢采取措施。长期饮酒的人应该戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使身体恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良脂肪肝患者应适当增加营养，尤其是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因有助于治愈脂肪肝。

1、调整饮食结构。提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃动物性脂肪，不吃甜食(含糖饮料)。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，还有高蛋白瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不吃饭。

2、适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里就能达到减肥的效果。仰卧起坐或健身器械锻炼是有益的。

3、药物辅助治疗。脂肪肝患者慎重服用降脂药物，并非所有脂肪肝患者的血脂都很高。使用药物辅助治疗时，必须在医生知道的情况下严格进行，不要盲目使用药物，以免引起肝脏更严重的损伤。     

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