随着患脂肪肝的白领越来越多，脂肪肝的预防迫在眉睫。为什么白领容易得脂肪肝？脂肪肝怎么治疗？
脂肪肝是指由于各种原因导致脂肪在肝细胞内过度堆积的病理变化。脂肪肝是一种常见的临床现象，不是一种独立的疾病。一般来说，脂肪肝是一种可逆的疾病。
在体检中，很多年轻人的都市白领发现自己患有脂肪肝，患病率约占健康人群的10%。脂肪肝为什么会爱上白领？
久坐不动的食物容易引起脂肪肝。
目前，在白领、出租车司机、职业经理人、个体业主、政府官员、知识分子等职业人群中，脂肪肝的平均发病率为25%，主要与其不健康的生活方式有关。朝九晚五的工作让他们无法参加运动，无法有更多的社会接触，营养过剩，久坐活动少，无法消耗体内多余的热量。体内多余的营养转化为脂肪，储存在腹腔、心脏、肝脏等不该储存的部位。肝脏重量长期积累的脂肪超过肝脏重量的5%，脂肪肝就诞生了。
盲目减肥也会导致脂肪肝。
根据病因分类，脂肪肝分为肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、体重下降较快的脂肪肝、营养不良性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝、药物性脂肪肝、妊娠性脂肪肝和其他疾病引起的脂肪肝。肥胖和酒精中毒导致脂肪肝的人很多，但禁食和过度减肥情况不明。因为这些快速减肥的措施会在短时间内分解脂肪，消耗肝脏中的谷胱甘肽，增加肝脏中的丙二醇和脂质过氧化物，损伤肝细胞，引起脂肪肝。
从众所周知的研究来看，单纯饮食和药物饮食在一个月内减肥超过1/10的人，得脂肪肝的可能性非常高，如果停止减肥，体重会反弹得非常快。现在很多年轻人因为盲目减肥而患上脂肪肝。
在医生的指导下，通过适当的运动来治疗脂肪肝。
并不是所有的脂肪肝患者都适合运动。因营养不良、药物、酒精、毒物、妊娠等引起的脂肪肝患者，以及因营养过剩引起的心、脑、肾等并发症的脂肪肝患者，不适合剧烈运动，应在医生指导下适度运动。
老年脂肪肝患者的最佳运动方式是散步。起初，他们每天可以步行30分钟。逐渐增加运动量，将心率和脉搏控制在每分钟125次的中等强度范围内。一般来说，不要单独行动，要有家人和熟悉的运动伙伴。在紧急情况下，医生必须随身携带急救药物和健康记录卡。
如果是没有其他基础疾病的中青年患者，那么最有效的运动就是以锻炼全身体力和负重为目标的全身低强度动态运动，也就是说有氧运动。如慢跑、骑自行车、上下楼梯、做广播体操、跳绳、游泳等。
北京积水潭医院普外科高博贺医生请访客注意，3360博贺医生部分内容为转载。本部分如有错误或其他现象，请联系我们修改或删除，并写陈壮壮。
运动量应在10~20分钟内消除，运动后10~20分钟疲劳消失。运动后感觉有点累，但精神状态很好，体力充沛，睡眠好，胃口好，运动适当。运动后很累，四肢酸痛，头晕，全身无力，食欲差，睡眠不好，运动过度，需要马上调整。运动频率应保持每周3~5次。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/37970.html
微信扫一扫
