高尿酸会严重影响健康，比如痛风等并发症。高尿酸患者会选择使用一些抗酸药来达到降尿酸的效果。但是它& amp#039;s是三分毒，那么有什么方法可以不吃药帮助降低尿酸值呢？下面小编就给大家推荐十种最好的降尿酸水果。
十种最佳水果降尿酸
1.苹果
苹果含有丰富的维生素、果胶和钾，有助于加快身体新陈代谢，排出多余的尿酸。此外，苹果还含有大量的水分，能促进尿酸的产生和排泄，其中所含的果糖和果酸能高质量地分解尿酸。
2.樱桃
樱桃中钾的含量比较高，可以随尿排出尿酸，降低尿酸。同时含有大量的维生素C，是增强免疫力的佳品。
3.柑橘
柑橘含有大量的水分、维生素、微量元素和果糖，能促进尿酸的合成。因此，对于痛风患者和高尿酸患者，可以适当食用柑橘类水果。
4.草莓
草莓含有大量的维生素C、维生素E和花青素，具有很强的抗氧化能力，能帮助体内毒素的排泄，有效降低尿酸水平，从而有效预防痛风。
5.石榴
适当食用石榴也有助于降低尿酸值，因为它含有花青素、维生素C和黄酮类物质，有助于抑制肝脏中尿酸的合成，所以尿酸高的朋友可以每天吃一个石榴。
6.莲雾
高尿酸痛风患者可以吃莲雾，因为莲雾可以清热利尿，促进排尿，让尿酸随尿液排出体外，降低尿酸。
7.猕猴桃
猕猴桃的营养价值也很高，含有丰富的维生素c，经常食用可以帮助人体排出尿酸，达到降尿酸的效果。
8.圣女果
圣女果还有助于降低尿酸值，因为其中含有的一些成分可以扩张血管，改善血管通透性，减少尿酸在血管中的沉积。
9.榴莲
榴莲中含有大量的钾，可以中和体内的酸性，抑制尿酸的沉积。但是榴莲也含有一定的糖分，所以不建议经常吃。
10.葡萄
葡萄是一种碱性水果，有助于利尿，中和体内的酸性物质，有助于降低尿酸值，非常适合高尿酸痛风患者食用。
十种最好的水果可以降低尿酸，在上面的文章里有详细的解释。这十种水果能有效降低尿酸，非常适合高尿酸和痛风人群食用。此外，还可以适当补充维生素复合肌肽，降尿酸效果明显。
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