脂肪肝是由疾病和药物因素引起的肝细胞内脂质堆积。脂肪肝是一种可逆的疾病。早期诊断和积极烹饪可以逆转脂肪肝。那么，被确诊为脂肪肝的你是如何从生活中烹饪的呢？
脂肪肝被查出来了怎么办？
1.找出原因。
体检一般只做肝脏超声和肝功能检查。超声的结果有轻、中、重，不能指导治疗。需要进一步筛查肝纤维化和脂肪性肝炎。发现脂肪肝的原因，如肥胖、酒精中毒、药物或营养不良。此外，还要监测血压、血脂、血糖、尿酸，因为这些指标与代谢功能有关，可以在一定程度上查出脂肪肝的病因。
2.积极减肥
脂肪肝是一种可逆的疾病。身体越胖，患脂肪肝的风险越高。因此，我们应该积极控制体重，避免肥胖，以防止其他代谢疾病。
3.你必须戒酒。
脂肪肝分为酒精性和非酒精性，任何酒精肝都必须戒酒。肝功能受到一定程度的损害，无法更好的处理酒精。肝脏越来越差，发展成肝纤维化，肝硬化。
4.不要吃高脂肪和油炸食品。
患者肝功能下降，不能更好的排除体内毒素，净化血液。如果还吃高脂肪、油炸食品，不仅会加重病情，还会增加脂肪肝和心血管疾病的风险。
5.蛋白质和氨基酸的合理补充。
氨基酸可以保护肝功能，降低患肝炎的风险，改善脂肪肝的状况。另外，补充优质蛋白质可以改善肝功能，从鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类中获取。
6.多吃有机食品。
患者应多吃绿叶蔬菜和水果，每天保证摄入500克不同种类的蔬菜，可促进胃肠蠕动，有助于消除体内脂肪。还可以吃散养的禽肉，有利于脂肪肝的恢复。
7.避免各种药物。
大多数药物在肝脏中代谢。当因脂肪肝导致转氨酶升高或肝功能异常时，一定要遵医嘱使用降酶降脂的药物。你不能自己增加药量。
技巧
脂肪肝的发生主要与酗酒和一些不合理的饮食结构有关。建立合理均衡的饮食结构，避免吸烟饮酒。多参加体育锻炼，帮助分解脂肪，积极治疗原发病。及时纠正不良饮食习惯，合理安排一日三餐，晚餐做到清淡，每餐只吃七分饱。对于有脂肪肝、肥胖、高脂血症家族史的患者，应定期到医院进行全面检查，积极控制肥胖和糖尿病，防止病情发展。中国医学科学院阜外医院血管外科倪新海博贺博士。本文内容仅供参考，不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有很多专科权威医生帮你打造王晨。
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