很多人体检时发现脂肪肝，没有任何不适，也没有采取有效的治疗措施。酒精和非酒精引起的脂肪肝尚未引起积极治疗的重视。据卫生部专业医疗机构统计，北京和上海的流行病学调查显示，脂肪肝患病率约为34%，约90%的肥胖患者患有非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)。这些人75%以上转氨酶超过正常标准。
脂肪肝患者应注意以下几点：
(1)合理膳食一天：餐，有足够的蛋白质去除肝脏脂肪，每天应摄入主食80-100g，不可过细，应多吃粗粮、牛奶燕麦、玉米、红薯、豆制品等。这些食物含有丰富的亚油酸、钙、硒、卵磷脂、维生素E和较多的纤维素，能降低血清胆固醇和甘油三酯，中和体内过多食用肉类和蛋类产生的酸，维持人体酸碱平衡，排出肠道内过多的脂肪、糖和毒素。天太热，不能用冷饮解暑，喝冷的白饮料最能保护肝脏。
(2)保证充足的睡眠。3，336，023 -3点是人体胆囊和肝脏脏腑最旺盛的阶段。此时是肝脏藏血解毒的最佳阶段。肝胆将血液解毒，然后输送到人体。熬夜之后，血不能归肝胆，肝不能充分休息。不要看电视、手机等。睡前1小时，会损伤肝脏。
(3)增加有氧运动。对于体重指数过高的患者，刚开始运动，可以从晨跑慢慢过渡到跑步。运动时间控制在每次30 -40分钟，每周2-3次。可选有氧运动：游泳、快走、骑自行车、慢跑等。
(4)建议对脂肪性肝炎患者进行保肝药物治疗。一般选择1~2种药物，治疗半年左右。田丽公司生产的水飞蓟胶囊(水林佳)具有较强的抗氧化作用，能清除肝细胞中的活性氧自由基(健康长寿的杀手)，保护肝细胞，提高肝细胞的解毒能力，具有抗炎、抗纤维化作用。在降低转氨酶的同时，还具有调节甘油三酯的作用。建议3个月为一个疗程。如果保定市第一中医院牛建海博贺医生需要健康咨询，建议咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生为您解答，由高雅丽编辑。
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