脂肪肝主要是后天不良饮食习惯导致的代谢性疾病。脂肪肝通常不会独立存在。脂肪肝患者如果不纠正自己不合理的饮食习惯，很容易引发糖尿病。糖尿病也是脂肪肝患者常见的并发症之一。脂肪肝患者一定要注意日常保健，预防糖尿病的发生。
脂肪肝可能是二型糖尿病的一个独立危险因素。
一个老师比较胖，患脂肪肝好几年了。最近他总是感觉右肚子不舒服，又肿又痛。经过医生检查，发现他又得了糖尿病。医生说他的糖尿病是脂肪肝引起的，这就是脂肪肝的危害。如果早点治疗脂肪肝，大概就不会得糖尿病了。
新的研究表明，脂肪肝可能是二型糖尿病的一个独立危险因素。脂肪肝的危害不仅会使肝功能异常，还会影响正常的糖代谢。无法将过高的血糖转化为肝糖原储存，血糖维持在较高水平，导致脂肪肝患者出现胰岛素抵抗、糖代谢紊乱和糖尿病。有研究表明，脂肪肝，尤其是肥胖性脂肪肝，胰岛素抵抗的风险会增加55%，这意味着脂肪肝将不受控制，糖尿病离你不远了。
相反的问题也出现在糖尿病患者身上。研究表明，50%的糖尿病患者可能患有脂肪肝。这是因为糖尿病人，尤其是胰岛素抵抗后，不能很好地利用体内的葡萄糖和脂肪酸，脂肪蛋白的合成存在障碍。许多葡萄糖和脂肪酸在肝脏中变成脂肪，在肝脏中积累，最终引起脂肪肝。因此，脂肪肝患者应及时纠正饮食习惯，积极治疗，否则容易导致二型糖尿病。脂肪肝患者如何预防糖尿病？
1.坚持锻炼
坚持有氧运动可以加快身体消耗，改善和促进脂肪代谢，不仅有利于减肥和控制体重，也是预防脂肪肝最有效的方法。尤其是伴有转氨酶升高的肥胖脂肪肝患者，更要加强锻炼。最好的运动是每天一至两次大步走3公里。游泳也是一种有效的锻炼方式，每天游泳1000-2000米。
有研究表明，在3-6个月内体重下降5%-10%，可使肥胖性脂肪肝患者升高的血清转氨酶降至正常水平。据介绍，体重每下降1%，转氨酶下降8.3%，体重下降10%，升高的转氨酶基本恢复正常，并伴有肝脏收缩扩大和脂肪肝逆转。但值得注意的是，减肥不能大刀阔斧。如果一个月内减肥到5公斤以上，会使脂肪组织进入肝脏，加重脂肪肝。所以参加体育锻炼要因人而异，适量适度。
2.合理的饮食
日常饮食要合理均衡，粗粮荤菜混搭。营养过剩的人要注意管好自己的嘴，饮食清淡，尽量不吃动物内脏、肥肉、油炸烟熏食品、甜食等高脂肪高糖食物，饮酒者要彻底戒酒。平时要吃瘦肉、牛奶、鸡蛋等。适量摄入高蛋白。对于肥胖的脂肪肝患者，睡前不要喝牛奶，以免热量过剩。每天至少吃500克新鲜蔬菜，如萝卜、胡萝卜、黄瓜、冬瓜、甜瓜、西红柿、蔬菜等。应选择苹果、梨等含糖量低的水果，但不要吃太多。
脂肪肝伴血脂异常患者可选择燕麦、玉米、海带、冬瓜、胡萝卜、大蒜、洋葱、黑木耳、苹果、山楂等。降血脂。过度减肥导致营养不良的脂肪肝患者应尽快改变饮食结构，调整饮食结构，增加各种营养素的摄入，补充碳水化合物、优质蛋白质、维生素和矿物质，满足身体需要，促进脂肪肝的改善。
3.定期体检
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