人们的生活水平提高了，饮食也越来越丰富，很多人查出了脂肪肝，这也说明脂肪肝的发生与平时不良的饮食习惯有很大关系。因此，患脂肪肝后，要调整饮食结构，采取日常护理措施，促进康复。患了脂肪肝怎么办？
1.千万不要喝酒。
脂肪肝看起来和喝酒没什么关系，但其实在喝酒的过程中，暴饮暴食和大鱼大肉的不良饮食习惯频繁出现，也是脂肪肝的成因。患上脂肪肝后，你必须停止饮酒和不良饮食习惯。脂肪肝患者的肝功能受到一定影响，肝脏无法正常分解和解毒酒精，脂肪肝的病情更加严重。
2.减肥
脂肪肝的发生与超重和肥胖密切相关。患上脂肪肝后，一定要严格控制饮食，采取有效措施减肥。尤其是腹部脂肪过多，会使脂肪肝的病情更加严重。平时一要锻炼身体，腰腹部要做好减肥措施。
3.尽量少吃药。
患脂肪肝后，肝功能受到一定程度的损害。这种情况下，大量服药会对受损的肝脏造成更大的伤害，等于雪上加霜。如果必须服用有关肝脏的药物，应在医生指导下合理使用，不要擅自用药。
4.保持饮食新鲜。
平时不吃油炸食品和肥肉，不吃高热量高脂肪的食物。患脂肪肝后，肝脏的排毒、排废功能会下降。平时要保持饮食新鲜，照顾好肝脏。
5.多吃有机食品
有机食品，即含有少量农药、药物等添加剂。经常吃这种有机食物可以减轻肝脏的负担。平时每天要多吃新鲜的叶类蔬菜和水果，最好每天500g蔬菜。
6.补充重要的氨基酸
半胱氨酸和其他重要的氨基酸可以保护肝脏，避免脂肪肝的进一步恶化，改善脂肪肝的状况。脂肪肝患者平时可以多吃鸡肉等食物，可以补充身体所需的氨基酸。
7.补充蛋白质
平时补充蛋白质改善肝功能，但注意不要吃太多红肉，一天两个鸡蛋，油炸豆制品，多吃鸡肉和三文鱼。
脂肪肝患者平时一定要坚持以上七件事，有利于肝脏的保养，促进脂肪肝的恢复。另外，平时要保持好心情。积极的心情是一切疾病康复的重要前提。沈阳医学院神州医院老年病科张博禾医生博禾医生在如意侵犯了哪些媒体或个人的知识产权。请写信或打电话给我们，河伯博士会立即删除它，并汇编路易斯。
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