脂肪肝主要是肝细胞脂肪堆积过多造成的。脂肪肝是可逆的过程。早期诊断，积极治疗，可以恢复正常。
如何快速发现脂肪肝？
脂肪肝是弥漫性的，及时治疗肝病可以减少对身体的伤害，彻底治愈疾病。让它发展成脂肪性肝炎和肝硬化，就很难治疗了。你应该去医院定期检查。如果发现脂肪肝，要马上解决。由于脂肪肝缺乏特异性的临床表现和指标，肝活检对身体有创伤性，脂肪肝可通过ct和超声确诊。超声检查简单、方便、无创。对于高危人群，肥胖、糖尿病、酗酒、高血脂、脂肪肝家族史等。一定要定期去医院做肝脏超声检查。
脂肪肝怎么处理？
1.立即查明原因。
立即找出脂肪肝的原因，对症治疗。饮酒引起的酒精性脂肪肝应戒酒。肥胖和营养过剩，要积极控制体重和饮食，采取低盐低糖低热量的饮食。糖尿病患者应积极控制血糖，并在医生指导下服用口服降糖药。营养不良的脂肪肝患者要增加营养，适当摄入维生素和蛋白质，立即去除病因，彻底治愈脂肪肝。
2.调整饮食结构。
饮食应遵循低糖、低脂、高蛋白、高维生素的原则，尽量不吃动物脂肪和甜食，多吃绿叶蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。吃瘦肉、鸡蛋、鱼奶等优质蛋白、优质蛋白食物，尽量不吃零食，每餐只吃七分饱，避免暴饮暴食。
3.保持适度运动。
每天保证至少30分钟的有氧运动，真正消耗脂肪，仰卧起坐，游泳跑步等。此外，在医生的指导下，也可以合理使用药物辅助治疗。
中日友好医院风湿科孔伟平博贺医生，仅供学习参考。请不要用于商业目的。如需经商，请联系原作者，编辑曾晓。
事实上，轻度脂肪肝是一个可逆的过程。平时要照顾好自己的生活，避免吃高热量高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，适当的体育锻炼，增强体质，分解脂肪，积极乐观。
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