冬季是感冒多发的季节，尤其是抵抗力低的孩子。尤其是孩子感冒后，在合理治疗的基础上，还要注意日常的烹饪和饮食。
冬季感冒儿童的饮食原则
1.感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象。他们的饮食应该清淡柔和，易于消化吸收。饮食要少。
2.感冒患者常出现发热、出汗等症状。或服用抗表药而出汗。因此，必须立即补充水分。足够的水分稀释了血液中的毒素，加速了代谢物的排泄，减轻了感冒症状，缩短了病程。3.蔬菜属于碱性食物，摄入后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖。因此，多吃含钙、锌、维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。
4.红色食物富含胡萝卜素，对感冒的恢复也有帮助。
孩子冬天感冒吃什么？
1.母乳：母乳不仅是儿童身体和智力发育的最佳食物。具有预防感冒的功效。
2.富含维生素A的食物：儿科医生提示，冬春季儿童VA不足是呼吸道感染的主要原因。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红色和黄色水果、动物肝脏、牛奶等。必要时可口服VA制剂，婴儿日剂量1500-3000单位，儿童日剂量3000-5000单位。
3.富锌食物3360锌是许多病毒的克星。高危寒冷季节多吃含锌食物，有助于身体抵御感冒病毒。因为它可以直接抑制病毒的增殖。肉类、海鲜和家禽富含锌。此外，各种豆类、硬果类、种子类也是含锌食物可供选择。
4.富含维生素C的食物：VC可以间接促进抗体合成，增强免疫力。各种新鲜绿叶蔬菜水果都是补充VC的好食物。
5.富铁食物3360体内铁元素不足，T淋巴细胞和B淋巴细胞受损，免疫功能下降，难以对抗感冒病毒。血、奶、蛋、菠菜、肉等食物都可以补铁。
冬季感冒患儿的家庭护理
1.给孩子充分的休息。良好的休息是康复的关键。尽量让孩子多睡一会儿，适当减少户外活动。
2.适当的饮食护理3360让孩子多喝水。因为足够的水分可以使鼻腔分泌物变稀。同时要多吃含维生素c的水果和蔬菜。
3.增加房间湿度：家长可以使用加湿器增加孩子房间的湿度，尤其是在晚上，有助于孩子呼吸更加顺畅。
4.保持房间清洁3360帮助孩子打扫房间是必不可少的，这样可以避免灰尘和致病菌的堆积。窗户的适当通风也需要儿童房的空气流通。
儿童冬季冷食烹饪
1.生姜紫苏粥3360生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最佳武器。也是中药常用药材紫苏叶散寒的作用。两者结合起来可以起到很好的治疗感冒的作用。做法紫苏叶：克，生姜3片，煮米粥，放进去，开锅吃。
2.生姜大枣粥：的功效和生姜紫苏粥差不多。做法：把米饭放在锅里，简单炒一下，放入水中，用勺子搅拌米饭，加入枣和姜片，慢慢煮，直到粥熟。加一点盐就可以用了。
3.鸡汤：鸡汤中加入了辣椒、生姜等调料。趁热喝可以治疗感冒。还可以做鸡汤面条。
4.花生壳葱水：这是民间的检查员。花生壳2个，须根葱3根。清水洗净后，加入适量冷水炒熟。煮15分钟，然后趁热喝汤，给孩子盖被子出汗。如果孩子呕吐恶心，可以加4片生姜炒。如果咳嗽喉咙痛，可以加几片梨。连续三天每天晚上吃一次。
5、三花茶：银花5克，菊花、茉莉花各3克。将三花放入茶杯中，用开水浸泡在茶中给孩子喝，具有清热解毒的作用。适合有发烧、怕冷、鼻塞但无鼻涕、咽喉肿痛等症状的儿童。 北京积水潭医院普通外科高鹏骥博禾医生在建设中博禾医生引了因特上的些资源，版权归原作者及站所有。若有内容侵犯了您的权益，请联系我们，我们将在三内删除，创作王佳慧
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