夏天预防感冒最好做5件事。
1.避免突然降温：一般情况下，空调房间的温度应该与室外温度相差4。从外面进入家里，最好在没有空调的房间里适应一段时间，再进入有空调的房间。
2、避免睡眠不足3360天气热量消耗大，睡眠不足加速人体免疫力下降，容易感冒。
3.不要喝水。3360水帮助身体消化吸收营养，将食物转化为能量，提高免疫力。水也有助于身体排毒。
4.避免提炼等糖类甜食。3360精制糖和多糖食物会导致免疫系统倦怠，疾病就会乘虚而入。
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5.减少压力，保持乐观。悲观、抑郁等不科学增加皮质醇等激素的释放，直接抑制免疫系统。
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