1.太焦虑了
研究表明，焦虑会导致胃酸倒流、失眠、皮疹和抑郁等一系列轻微症状。这种对未知的担心会让身体感到压力，削弱免疫系统，容易被流感打败。
2.经常吸烟
吸烟会削弱鼻腔和肺部的抗菌纤毛，使身体更容易受到细菌的攻击。吸烟导致的肺部损伤面临更大的并发症风险，受损的肺部易受病毒感染，尤其是甲型流感导致的肺部感染比季节性流感更严重，吸烟者需要提高警惕。
3.我喜欢喝酒。
英国免疫学研究所的研究表明，过量饮酒的副作用之一是酒精会使身体迅速脱水，破坏鼻腔和喉咙用粘液排出细菌的能力。
4.经常去健身房。
健身房也是人们经常接触致病菌的地方，跑步机、更衣室等公共设施也不容忽视。运动前准备好自己的消毒湿巾和擦拭器材。瑜伽时最好准备一个垫子，或者在公共垫子上铺一条干净的毛巾。另外，运动后记得洗澡。
5.不要摘下你的面具
口罩对预防流感传播确实有效。但是，请注意，必须正确佩戴和摘下口罩。否则就没什么好处了。口罩会积聚病毒。戴上后小心摘下来，确保鼻子嘴巴眼睛不被扫到。另外，摘下口罩，马上洗手。最好从绑在后面的带子上解开，以免碰到口罩正面，因为污染最严重。
6.洗手不好。
根据美国肥皂和洗衣粉协会公布的一项调查，39%的受访者在咳嗽和打喷嚏后不怎么洗手。此外，几乎一半的受访者只在15秒或更短的时间内洗手。当你洗手的时候，你应该仔细地搓你的手和手指。整个过程只是唱两遍生日歌的时间。洗完手后，一定要用纸巾擦手，保持干燥，这也是避免细菌繁殖的一种方法。
7.依靠消毒剂(不含洗手液)
所用免洗洗手液的成分包括60%至95%的酒精、乙醇或异丙醇。周围没有洗手池的时候，随身携带清洁用品真的很方便，可以杀菌。然而，到目前为止，还没有研究证明洗手液可以杀死病毒。因此，预防流感的最好方法是用自来水和肥皂正确洗手。
8.与流感患者的接触密度
握手、拥抱、亲吻等。是最容易也是最快速感染流感的途径。美国疾病控制和预防中心建议，流感患者之间的距离应尽可能保持在1.8米，以减少病毒的传播。但如果这些动作在社交中不可避免，接触后尽量不要用手擦嘴或揉眼睛，尽快认真洗手。
9.过早服用抗流感药物。
在流感季节，许多人会储备抗病毒药物。但是很多人不吃药就不需要使用这些药物，可能会增加病毒的耐药性。003010网站提醒，很多人在服用抗流感药物时，应向医生索要正确的剂量说明。
10.防范和管理意识差。
可能是觉得自己年轻，身体健康，不容易被流感打败，所以每天出门少，熬夜也少。一般来说，流感的高危人群是65岁以上老人、2岁以下儿童、孕妇或有基础疾病的人。但甲型流感可能会侵袭健康的年轻人，老年人有免疫力，但不一定容易得甲型流感.
贵州医科大学第三附属医院泌尿外科王帅博贺医生未经博贺医生明确许可，不得复制、模仿博贺医生的站或建立镜像写王嘉卉。
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