1.保证睡眠
睡眠不足也是抵抗力下降的一个因素。为了保证充足的休息，只有这样才能抵御流感的侵袭。
2.多喝水
在有暖气的房间里人容易被烤焦，如果人长时间在室外，很难保证足够的水分摄入。现在很多北方家庭都在家里配备了加湿空气净化器，既保证了密闭空气的质量，又起到了加湿的作用。
3.接种疫苗
流感高发期最好带小孩和老人去打疫苗。疫苗是预防流感最重要的手段。
4.经常更换毛巾。
勤换毛巾，尽量换房子和毛巾，或者晒晒太阳，用紫外线杀死毛巾上的细菌。尽量不要用公用毛巾。
5、文明咳嗽
当患者说话、咳嗽和打喷嚏时，很容易将病毒传播到空气中。因此，打喷嚏或咳嗽时最好用干净的手帕或纸巾捂住口鼻，以免飞沫污染他人。如果临时用纸巾遮住，可以用弯肘的衣服遮住鼻子。因为病毒不容易留在干衣服上。打喷嚏或咳嗽时，最好不要用手捂住口鼻。如果手接触到呼吸道分泌物，应立即洗手，尽量少用手摸脸。
沧州市人民医院泌尿外科陈宝春博贺医生未经博贺医生明确许可，不得复制、模仿博贺医生站或建立镜像写曾晓。
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