失眠是困扰很多人的问题。很多人会失眠。如果失眠的话，对我们的身体会有很大的危害，对患者的心理健康也会有很大的影响。事实上，有一种本土方法可以治愈失眠。让& amp#039;让我们来看看治疗失眠的方法。
一个土办法治好失眠
1、蜂蜜水
蜂蜜适用于肺燥咳嗽、肺热引起的失眠。用法：取蜂蜜2汤匙，放入锅中；用小火加热至温热，然后放入小碗中拌匀。睡前半小时放入温水中。服用时，少量可放入冰箱冷藏。给药时间为每周1-2次。连续服用2周，效果明显。
2、五味子糯米粥
五味子的糯米粥可用于因劳累、失血而引起的失眠。材料：五味子15g，糯米60g，红糖适量。做法：五味子捣碎，放入锅中，加适量水煎成稠汁，再与洗净的糯米、红糖同煮，制成粥。吃的时候可以加少量的糖或者蜂蜜调味。用法：每晚睡前服用一剂。功效：具有滋阴补肾、滋养精血的功效，对于精血虚弱、精血不足引起的失眠是非常有效的治疗方法。
3、莲子红枣粥
心悸失眠者，可将莲子、大枣放入锅中煮粥，每日一次。准备莲子大枣30克，粳米100克，冰糖适量。莲子心痛。大枣去核。粳米洗净，放入锅中加水。用武火煮沸后，再用文火煮至烂烂。莲子去核后，取肉与粳米放入锅中煮粥。趁热吃，有养心安神的功效。适用于心悸失眠，心神不宁。
4、桑葚糖水
桑葚是生活中常见的水果。桑葚富含铁，是中医补血益气的佳品。同时，桑葚含有多种维生素和氨基酸，能促进身体发育和营养，还能缓解疲劳。对失眠症状也有很好的缓解作用。桑葚有很好的补血和促进身体发育的作用。糖水除了补血，还能促进睡眠。而且这款糖果桑葚水非常适合女性朋友饮用。
在上面的文章中，介绍了一种治疗失眠的本土方法。你可以根据自己的情况选择合适的方式来调节失眠，但是需要一段时间才会有效果。而且用固体氨基丁酸饮料也不错。纯中药提取，含有氨基丁酸，能保护中枢神经系统，达到促进睡眠、改善睡眠的功效。
