揉大椎穴
按摩预防感冒，可以揉大椎穴。按摩：此穴在颈后正中，大骨突下缘，即第七颈椎棘突下缘。吃饭时一手两指在中间，用力按住大椎穴，揉捏100-200次。
动作：起到预防和治疗感冒的作用，特别适用于治疗感冒后的高烧。
巅峰池穴
揉风池穴的方法也可以预防感冒。按摩：风池穴位于颈后枕骨下缘，耳后约2指宽的凹陷处。将拇指放在风池穴，用手指摩擦数十次。
功能：起到清热疏散表的作用，特别适用于风热感冒。
点穴李三穴
按摩手法：外侧腿上端有一块腓骨小头突出的骨头，骨头前后突出约三指宽为足三里穴。吃饭时用一只手中指，牢牢捏住同侧脚上的李三穴，慢慢揉捏数十次。用另一只手摩擦另一只脚的李三点。
功能：足三里是强项，有避风散寒、助正邪、调节机体免疫力、预防感冒的作用。
肩井穴
按摩：肩井穴位于颈到肩的中间，此处肌肉丰富。分别拿好对侧肩膀的拇指、食物、中指。拇指在前，食中指在后，抽取10次。
李，博贺，中国医学科学院整形外科医院整形外科。本文内容仅供参考，不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有多位专科权威医生帮你打造陈壮壮。
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