扶正培本,提高免疫力。
中医对治疗免疫力低下很有一套,正气是肺、脾、肾、三脏功能的正常反映。扶正是支持肺气、脾血、肾精达到正常状态的方法,分为补气、养血、滋阴、壮阳。
以扶正固本,相当于西医免疫。正气充沛,人体就有了抵抗疾病的能力,疾病就减少或不发生。坚实的基础是调节人体抗病能力,增强体质的基础,使人体基础牢固,病邪不易侵袭。
不治好自己的病,就治不好自己的病。意思是生病了不治疗,平时要养生,没生病的时候要防病治病。
从这些方面可以看出你的免疫力低。
1.伤口很难愈合,小外伤很容易感染。好几天没有好转,很容易被感染。
2.容易生病且反复治不好的人,容易产生细菌、病毒等。具有患病频繁、体力消耗严重、体质虚弱、营养不良、精神萎靡、乏力、食欲不振、睡眠障碍等表现。恢复慢,病程长,反复发作,如感冒、肺炎、支气管炎等反复发作,甚至重大疾病。
老年人反复生病时,高血脂、高血压、糖尿病、高尿酸血症、心脏病、关节病、腰腿痛、白内障、青光眼等也会影响免疫力。
提高孩子免疫力的方法
规律的生活习惯
睡眠与人体免疫力密切相关。成长中的孩子每天都需要充足的睡眠。如果他们晚上睡不着,他们可以在白天睡觉。如果条件允许,带他们去公园玩。
免疫接种
去医院检查孩子的免疫功能是否达标,在医生的建议下给孩子打疫苗,有效预防传染病,促进孩子免疫系统的发育。
补充维生素D和锌
研究表明,维生素D和锌可以提高免疫力,家长可以给孩子多吃富含维生素D和锌的食物,如鱼、坚果、海藻等。另外,人体内90%的维生素D都是在阳光下合成的。冬天太阳出来的时候,最好带孩子到户外晒晒太阳,合成维生素d。
不,去医院
现在医院人多,医院本身就是病毒集中的地方,特别容易造成交叉感染。一旦发现宝宝身体不适,不要马上去医院,也不要乱给宝宝吃药。你可以根据自己的经验判断后再做决定。
多喝水
济南市中西医结合医院骨科郑博贺医生,所有注明来源为博贺医生的内容,版权归博贺医生所有。如需引用或转载,只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载,请写信告知,获得授权,编辑王晶。
多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵御细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的儿童每天每10磅应喝250cc的水(即体重18公斤的儿童每天应喝1000cc的水)。
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