1.梨树
梨富含维生素。100克梨含维生素2585毫克，比柑橘类水果高50多倍。梨是感冒患者补充维生素C的最佳食物。
2.葡萄
葡萄含有足够的水分和钾，对于发烧失水的感冒患者来说是一个很好的补充。
3.苹果
吃苹果多的人，感冒的几率远远低于不吃或不吃的人。苹果含有丰富的维生素C，可以抗感冒，增强抗病能力。
4.草莓
这个季节是草莓最丰富的时候，糖醋草莓有降火的作用。中医认为，吃草莓可以消火、消暑、祛暑、除烦。
5.猕猴桃
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猕猴桃可以增强感冒患者的免疫力，防止细菌感染。金色猕猴桃比绿松石猕猴桃含维生素C和维生素E多，有缓解感冒症状的作用。
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