1。姜粥
准备紫苏叶、生姜和大米，大米洗净，放入锅中，加入适量清水煮粥，煮粥时加入紫苏叶和生姜，然后开锅在锅中食用。生姜对感冒、咳嗽、发烧有很好的疗效，紫苏叶也有散寒的作用。两者混合后，感冒时可以多吃，有效恢复健康。
2。芳丰粥
准备大米、防风、葱、姜，将大米洗净，放入锅中，加入适量清水等煮粥。将准备好的防风葱姜粥打开后，可以直接放入锅中使用。本方适用于感冒，对治疗鼻塞、胃寒、腹泻有很好的效果。
3。葱花粥
准备葱白、粳米、白糖，粳米洗净，放入锅中煮粥，早煮时加入葱白、白糖。对感冒，头晕，全身无力有很好的效果。
4。汤阴
生姜10g(洗净)，切丝，放入杯中，用开水浸提，盖盖浸泡5分钟，加红糖5g，趁热戴上，盖盖出汗。
5。喝姜片配菜根
大白菜根1根，萝卜根1根，切成厚片，姜片3片，糖50克，加适量水，煮3~5分钟，热服后发汗。
6。周宪
将大米50~100克、生姜3克放入砂锅中，煮1~2次。加入5~7段葱段。粥煮好后，加入10~15毫升醋，稍煮。这粥最好趁热喝。吃完之后，用绿色的枕头和汗水盖住。
7。当归羊汤
加入羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精，翻炒几下，加入水、姜、葱、当归，大火煮30分钟，再加入适量盐、味精。羊肉有补气补虚的作用，当归有补血活血的作用。二者配以姜、葱，能补虚温中，活血散寒，适用于感冒患者。
8。姜汁鸭蛋汤
生姜(去皮)50克，鸭蛋2个，白酒20毫升。生姜洗净，去皮，切丝，加水200毫升，鸭蛋去壳，倒入姜汤，稍加搅拌，加入白酒，煮沸。
9。苦瓜汤
苦瓜30克，荷叶1片，瘦肉50克。苦瓜、鲜荷叶、瘦猪肉切片，将所有食材放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用文火煮1小时左右。肉煮好后，给它调味。
10。卷心菜洋葱汤
济宁市中医院中医科张月梅博贺医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有多位专科权威医生帮你，编王静。
大白菜3颗，大葱2根，芦苇10克。前三种可水煎10~15分钟。
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