1.积极勤奋运动，提高免疫力。
年底不运动，春节就难过了。如果平时不注意体育锻炼，身体素质会下降，很容易病毒入侵，感冒就来了。年底了，聚会玩乐必不可少，但每天都要抽时间参加运动，提高身体的抗病能力。比如篮球、羽毛球、跑步等。以强健的体魄迎接新年。
2.注意个人卫生，阻断病毒传播。
年底，我国正迎来返乡潮，公共场所人山人海，空气不流通，致病菌滋生或传播，感冒，尤其是免疫力较弱的儿童和老人，很容易感染致病菌。所以平时要保持空气流通，注意个人卫生，阻断病毒传播。出门回家要洗手漱口，穿上外套，不要用手摸口鼻，积极预防感冒。
3.饮食清淡，不吃辛辣食物。
专家说，如果饮食不当，大鱼大肉每天都会感冒。吃多肉或高糖高盐的食物会降低身体抵抗力，诱发感冒。因此，要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，减少肉类或高糖高盐食物的摄入，多吃蔬菜、水果等能提高机体免疫力的食物，防止病毒入侵，降低感冒的概率。
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