1.喝鸡汤
有研究表明，喝鸡汤能抑制咽喉和呼吸道炎症，尤其对感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛等症状有疗效。这是因为鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，营养丰富，能显著提高人体对感冒病毒的抵抗力。
除此之外，鸡肉中还有一些特殊的化学物质，可以增强咽部的血液循环和鼻液的分泌，对保护呼吸道、清除呼吸道病毒、加速感冒的恢复有很好的作用。
2.蜂蜜感冒后，喝蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体免疫功能，起到治疗和预防感冒的作用。秋季每天早晚喝蜂蜜，可以有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。
3.少盐
秋季应尽量减少盐的摄入。发现少吃含钠盐可以增加唾液中溶菌酶的含量。分泌的免疫球蛋白A和干扰素除了保护口腔和喉粘膜上皮细胞外，还能对付感冒病毒。
淮北矿工总医院妇产科鞠宝琴博贺医生，仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。出于商业目的，请联系原作者创建王鹏飞。
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