清淡的汤和粥。感冒的时候，人的肠胃功能不好。清淡的粥和汤相对容易消化。同时，热汤和粥可以起到发汗的作用，但是你要注意在出汗后补充水分。
清蒸鸡和鱼。当人体相对虚弱时，要注意补充优质蛋白质。鸡肉和鱼肉含有人体所需的多种氨基酸，其蛋白质易于消化吸收，可增强人体对感冒病毒的抵抗力。
萝卜。萝卜中的萝卜可以预防感冒，缓解痰多等症状。
洋葱和大蒜。洋葱味辛，耐寒，耐寒，有一定的抑菌作用。刺激胃、肠、消化腺分泌，刺激食欲，促进消化。大蒜中含有硫化丙烯，这是一种辛辣的成分，对细菌和寄生虫有很好的抑制作用。
亲爱的。它含有多种生物活性物质，能刺激人体免疫功能。每天早晚服用两次，可以提高机体免疫力，抵抗病毒的入侵。
赵，博贺，宁夏医科大学总医院血液科。互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。编译曾萧
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