第一步3360找床。感冒后，你最好找一张舒服的床躺下。不要想着去上班，也不要忍受聚会，玩耍和运动。睡眠是最好的感冒药。你必须每天睡8个小时。如果可能的话，最好在家休息1-2天。这样，疾病就不会传染给他人。
第二步：补充维生素C。无论是服用维生素C补充剂，还是食用富含维生素C的水果，如枣、橙子、猕猴桃、橙子、柚子等。可以缓解你的感冒症状。一般来说，酸味重的水果含有大量的维生素C，喝橙汁不仅可以补充维生素C，还可以消除口腔不适。
:吃黑巧克力。既能补充抗氧化剂，又含有具有止咳作用的碱。
步骤4 :打开加湿器。夏季空气干燥会使呼吸道不适，在床和沙发旁放置加湿器可以使呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洁，避免病毒传播。
:吃流质食物。热汤热粥都是不错的选择。几百年来，鸡汤据说能治感冒。因为鸡汤的成分可以减少咳嗽，热汤和粥的蒸汽也可以帮助缓解鼻塞。
第六步：3360更换马克杯。保证每天喝2000毫升水，其中一部分应该是电解质饮料。
Step 7 :远离乳制品。感冒时最好不要吃奶酪等难以消化的乳制品，但可以适当喝牛奶。如果不喜欢，可以喝酸奶。
第八步：服用非处方药。布洛芬、对乙酰氨基酚或止咳糖浆等非处方药可以缓解感冒症状。虽然这些药物不是抗病毒的，但它们可以让你感觉更好。
第九步：耐心等待过去。你的病大约需要7天才能痊愈。但如果症状持续或急剧恶化，最好去医院。
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