1.饮食调整
鼻腔与肺相通，肺燥、热、冷。所以秋冬的饮食要温和湿润。天气寒冷时，应常吃葱、姜、紫苏叶、白芷等具有宣肺气作用的草药和食物。通常，冬天气候干燥。常吃梨等滋阴润燥的药用食物，而不吃辛辣、过于干燥的食物，可以防止上火损伤鼻腔，预防感冒。
2、祛寒保湿
冬天如何保护鼻子不感冒？自然界有大气候，每个人的鼻腔都有小气候。调节鼻腔内环境，保持温暖湿润。在寒冷寒冷的天气，要特别注意鼻子的保温，可以同时进行局部加热。冬天长时间待在有暖气的房间里，容易使鼻腔干燥。向室内洒水或向鼻腔滴入复方薄荷油。预防感冒。
3.耐寒锻炼
坚持定期锻炼，尤其是在冬季和秋季。坚持户外活动，呼吸新鲜空气，改善鼻粘膜血液循环。尤其是常年用冷水洗鼻子，早晚洗脸，然后用自来水洗鼻子。这样既能提高鼻粘膜对寒冷天气的适应能力，又能及时清除细菌、病毒、灰尘、花粉等致病微生物和过敏原，预防和减少感冒。
4.鼻部按摩
湖北冬天如何预防感冒？按摩鼻子可以促进血液循环，有效预防感冒和鼻部疾病，同时使鼻子的皮肤有光泽，具有养颜护肤的作用。先用食指和拇指摩擦鼻翼两侧的项英点20~30次，用热掌轻轻按摩鼻尖和鼻翼，顺时针和逆时针各10次。
首都儿科研究所附属儿童医院小儿泌尿外科，郝春生博贺医生，其知识产权已被博贺如意医生侵犯，请来信或来电咨询，博贺医生将立即删除并选举陈壮壮。
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