五音
将荆芥10克、紫苏10克、生姜10克切成粗粉，用6克茶叶用热水提取。过一会儿，把30g和糖混合，煮开，趁热穿上后盖。如果出汗不好，一小时后再穿。你怕冷，身体疼痛可以得到一定程度的缓解。对于体寒疼痛的人，可适当用麻黄6克、桂枝9克，加强温散寒气之力。
双白玉洲
加入粳米50克，加水煮成粥。烧开后，放入半片卷心菜、20克切片葱和10克姜。煮到白菜和葱变软，粥液粘稠，锅里加盐，吃一点。这种粥能发汗散寒，调和胃气，汗不伤正气，特别适合老年人。
豆腐火腿芥末汤
宜兴市人民医院心血管内科高秋博和医生。如果您的网站或组织将从博贺博士获得的所有资源用于商业用途，请联系除博贺博士提供的信息之外的其他资源的版权所有者。创造王环宇
100克豆腐切片或厚片，用50克火腿丝和少量花生油翻炒。加入1000克高汤和10克生姜煮沸。出锅前撒上30g芥末，胡椒粉，芫荽粉。加盐调味，趁热吃。感冒除了怕冷、身体疼痛外，还常伴有食欲不振、胃寒、口淡。这种汤在前两种汤的基础上，用芥末、香菜、姜、胡椒祛寒，加上豆腐、火腿养胃，以增加食欲，进一步加速人体的自我恢复功能。
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