1。菊花茶：
菊花糖30克，白糖适量。将菊花放入茶壶中，用热水浸泡。加点糖。调肺止咳，逆转，清理三焦中的火郁。适用于风热感冒初期头痛发热的患者。
2。姜茶：
生姜10g，红糖适量。生姜切片，开水浸泡，加少许红糖，代茶饮用。散寒解表，温肺止咳，增进食欲，可治风寒感冒。
3。绿豆粥：
绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。将绿豆和粳米洗净，煮粥，加入冰糖，搅拌均匀即可食用。清热解表，祛暑利湿，是治疗热感冒的良药。
4。百鲜粥：
葱5~7根，姜4片，糯米60g，米醋适量。生姜刮净，洗净切丝，葱洗净切粒。将糯米洗净，与姜一起放入锅中，加水适量，用小火煮成粥，放入葱白煮熟，调味，加入米醋，稍煮。具有解表通阳、治疗伤寒、头痛、腹痛的功效。
5。黄芪大枣粥：
黄芪15克，大枣15克，生姜3片。黄芪洗净，切片，生姜、大枣洗净，武火煮沸，小火煮沸约1小时，喝汤。能开胃散寒解表，是治疗风热感冒的良药。
6。荷叶豆粥：
冬瓜500克，白扁豆30克，鲜荷叶15克。将扁豆、荷叶、冬瓜洗净，冬瓜切成小块。将扁豆、荷叶一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开，放入冬瓜，小火煮1~2小时。调味后就可以喝了。具有清肺热、化痰止咳、风热感冒的功效。
7。青椒炒豆浆3360
青椒250克，豆浆250克，食用油适量，精盐适量。先将青椒和味噌分别翻炒，青椒和味噌略炒，调味。具有消除手表烦恼、解郁解毒、治疗寒热病、寒热头痛的功效。
8。薄荷粥：
薄荷水煎液15g冷却，加入粳米60g煮粥。熬粥成功，加入薄荷汁和适量冰糖。天热了就穿衣服，出汗最好。薄荷是避免风热的重要药物。加入粳米和冰糖煮粥，可以促进发汗，保护肠胃。这种汤最适合有新鲜空气热的人。
潍坊市妇幼保健院生殖健康科高建军博贺医生，自由与分享的精髓。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。推荐王玉婷
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