1.注意饮食结构。孩子平时多吃粗纤维蔬菜和水果(菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等。)，以及能润肠的食物(蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻、花生等。)来帮助排便。
2.家长要有意识地培养孩子定时排便的习惯。不及时排便，大便在肠内停留时间过长，吸收水分过多，大便较硬，不易排便。
3.户外活动要适当增加。春天到了，但气候总是反复。父母担心孩子在户外会感冒。事实并非如此。适当的户外活动可以提高孩子自身的免疫力和抵抗力。
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4、还要注意饮食。孩子安心了，就会饥寒交迫。现在有些家长总担心孩子吃不饱，总想让孩子多吃点。孩子吃多了，过几天容易便秘。适度的饮食可以减轻胃肠道的负担，使肠道蠕动始终处于活跃状态，有利于大便的通畅。
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