预防儿童感冒：
温暖是最好的策略。真正的冬天，父母是不会冻宝宝的，但是春秋两季，穿衣标准不好，衣服太多怕热，衣服太少怕冷。有的父母认为从小就给宝宝皮肤，不太在意，但是抵抗力很好。其实这是不对的。婴儿经常感冒的原因是他们经常开始感冒。所以，保暖是服装上的上策。睡觉时，尽量不要让宝宝的头对着门、窗等风口，以免感冒。洗澡的时候，正好相反。不建议使用过热的水。洗完热水澡，宝宝要承受较大的温差，但容易感冒。水温越接近宝宝的体温，宝宝洗澡后越会适应环境温度。
我自己做早餐。无论生活压力有多大，工作有多忙，要想让宝宝远离感冒，一定要让宝宝吃早餐。很多家长认为早餐不必像中午和晚上那么隆重，越简单越好。这种观点真是大错特错！因为只有吃早餐，宝宝的身体才能产生足够的热量，增加抵御寒冷的能力。对于还在吃奶的宝宝，如果妈妈奶水不足，在宝宝得意的时候，一定要给宝宝加奶，不要让宝宝饿着。
对于已经开始添加辅食的宝宝来说，早餐也是添加蛋黄等高营养、高蛋白、高热量食物的最佳时机。能独立进食的宝宝要注意早餐的营养搭配。和大人吃同样的食物，有时候并不能完全满足宝宝的营养和口味需求。特别是给宝宝做食谱可能需要时间，但交换是明显提高宝宝的免疫力。能帮助宝宝提高免疫力、预防感冒的食物有菠菜、苹果、香蕉、西红柿等肉类，如鳕鱼、牛肉等五谷杂粮，如绿豆、粗米、红豆、鸡蛋、司机等食物。这些食物富含刺激免疫系统、增加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、b6、b12、铁、锌、硒、叶酸等。
马鞍山市人民医院神经内科冯博贺医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和诊疗依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有很多专家权威医生会帮你编王鹏飞。
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