首先，感冒后，保证最佳的休息和睡眠质量，可以躺在舒适的床上。不要想着上班，不要出去聚会，不要出去玩，不要出去锻炼，每天一定要保证8小时睡眠。如果情况允许，最好在家休息1~2天。这样，疾病就不会传染给他人。
其次，补充维生素C，多吃水果蔬菜，可以缓解感冒症状。饮食上选择热粥、热汤等流质食物。大家都知道鸡汤是治疗感冒的最佳方法，因为鸡汤中的一些成分可以减少咳嗽，热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
如果你在秋天或冬天感冒了，在你的床或沙发旁边放一个加湿器可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洁，避免病毒传播。
扬州市中医院中医骨伤科张立勇博贺博士互联网的本质是自由和共享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。编译路易
另外，感冒了要喝水，每天保证喝2000毫升水，其中一部分应该是电解质饮料。如果感冒了感觉不舒服，可以服用热痛片、止咳糖浆等非处方药，缓解感冒症状，让自己感觉舒服。
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