1.让孩子加强锻炼。
运动可以增强儿童适应外界环境变化的能力，增强体质，预防疾病，促进健康。对于孩子去户外，利用室外低温作为刺激，锻炼孩子的抗寒能力，让孩子快速适应外界温度的变化。此外，阳光中的紫外线可将皮肤中的7-氢胆固醇转化为维生素D，可防止佝偻病使下体表血管扩张，加速循环，促进心脏功能。
2.家里开窗通风是预防疾病的好方法。
冬病毒是引起呼吸道感染的常见病原体，如鼻病毒、原病毒、呼吸道合胞病毒等。其存活直接通过患者和感染者的咳嗽、打喷嚏等飞沫传播，尤其是在不呼吸人群集中的场所和室内。所以，开窗通风，保持室内空气清新，可以预防感染。同时，新鲜空气还可以促进新陈代谢，增强体质，预防疾病。
3.让孩子养成良好的卫生习惯。
呼吸道感染，除了飞沫直接感染外，还有一些病原体通过呼吸道分泌物传播到手和环境中，痰液的粉尘也间接传播给周围的人。所以要保持手的清洁，养成洗手的习惯，注意公共卫生，不要随地吐痰，同时要注意孩子的生活规律，保持身体的良好状态，有利于预防疾病。
4.注意孩子的营养和饮食平衡。
营养是儿童生长、发育和健康的必要基础。孩子要长得好，首先要产生三种能量营养素：蛋白质、脂肪、糖。孩子的膳食安排不是偏食，厚薄结合，劳逸结合，品种多样。这样既保证了生长发育的营养，又提供了必要的维生素，增强了体质，提高了预防疾病的能力。
5.婴儿积极参加疫苗接种。
在我们生活的周围环境中，有很多肉眼看不见的病原体，很容易侵入人体，引发严重疾病，危及生命。为了预防这些疾病，医学家研制成功的疫苗可以起到预防作用。
6.疫情期间尽量少带孩子去公共场所。
在人多或拥挤的场所，由于空气不易流通和污染，人与人直接接触的机会明显增加，卫生环境差，呼吸道感染容易传播，尤其是在高发期。因此，在呼吸道疾病流行期间，避免去公共场所或人群密集的地方，以减少感染的机会。
7.及时带孩子去看医生。
如果发现孩子体温在38以上，2-3天不回，咳嗽，食欲差，精神不好，要及时就医，尽快控制病情，避免严重后果，避免传染他人，减少疫情发生的几率。
马鞍山市人民医院神经内科周增博贺医生，如意博贺医生侵犯了哪些媒体或个人的知识产权，请写信或打电话给我们，博贺医生会立即删除，并写王晨。
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