脂肪肝是指由于各种原因导致脂肪在肝细胞内过度堆积的病理变化。通常肝脏对人体内的物质进行分解、合成、解毒、脂肪代谢等一系列精细复杂的操作，始终保持动态平衡。正常人的肝脏组织含有少量脂肪，其重量约为肝脏重量的4%~5%。脂肪超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。总脂肪含量达到40%~50%，有的达到60%以上。那么，脂肪肝应该治疗吗？不控制会有什么严重后果？日常应该做些什么来保护自己的肝脏？
脂肪肝控制不好会引起肝硬化。
对于不同程度的脂肪肝，重度脂肪肝的预后会更差。然而，重要的是要考虑脂肪肝的纤维化。如果脂肪肝没有纤维化，就不会导致肝硬化。哪些因素会影响脂肪肝？比如年龄(一般50岁以上的人要注意)、体重指数(即体重(kg)除以身高(m)的平方、身体质量指数超过30标准身体质量指数，临床诊断为肥胖，也容易发生肝纤维化)、糖尿病患者合并等。重度脂肪肝控制不好，肝纤维化发展成肝硬化的可能性很大。如果20%左右的脂肪肝得不到控制，肝硬化就会发展成肝癌，脂肪肝并没有我们想象的那么重要。
脂肪肝的治疗需要掌握四个原则。
专家提醒脂肪肝患者，不仅要消除脂肪肝的病因，还要调整饮食，适量运动，必要时用中成药护理。家庭医生在网上编辑整理了专家建议，日常护肝主要掌握。
第一，使用具有排脂作用的中药，尽快调整和清除脂肪肝。葵花护肝片等中成药对各种原因引起的脂肪肝有明显疗效，对高脂血症也有一定疗效。因此，护肝片是一种价格低廉、疗效确切的常用药物，值得临床推广。
第二，调整饮食，限制脂肪的摄入，碳水化合物食物控制在每天30克以下。碳水化合物摄入过多会促进胰岛素的分泌，使糖转化为脂肪。脂肪肝患者的主食蛋白质，每天必须控制在250克左右。一般每天必须吃含100克蛋白质的食物。蛋白质中含有多种氨基酸，能阻止脂肪物质在肝脏中的储存，如鱼类、瘦肉、蛋类、豆制品、米饭、米饭等。古人说药食同源。一些食物，如大豆、玉米、黄瓜、大蒜、洋葱、蘑菇、海带、牛奶、鸡蛋、茄子、菠菜、韭菜、茶叶、菊花、山楂等。有减脂的作用。
如首都医科大学附属北京朝阳医院生殖中心李元博和医生因违反本声明规定而触犯法律，后果由本人负责，博和医生不承担任何责任编译路易。
第三，适量活动，加速身体新陈代谢，控制体重。活动强调适度，因人而异，因病而异。如果是单纯性脂肪肝肥胖引起的脂肪肝，为了促进脂肪的消耗，就要增加运动量。一般步行12公里需要2个小时才能达到减肥的目的。连续跑步还能促进脂肪的消耗。肝炎并发脂肪肝，适度活动，活动量以患者的耐受力为准，打体操、散步、打太极拳、练静态气功、做普通家务等。另外，要保证午睡1~2小时以上，晚上睡眠时间8小时以上。活动量要根据病情、活动后的症状、自身耐受力等来确定。最好在医生的指导下。
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