脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，是公认的隐性肝硬化的常见病因。脂肪肝是一种常见的临床现象，不是一种独立的疾病。其临床表现轻则无症状，重则凶险。一般来说，脂肪肝是一种可逆的疾病，早期诊断和及时治疗往往会恢复正常。很多人对无症状脂肪肝是否需要治疗心存疑虑。
无症状脂肪肝也需要注意。
专家指出，如果发现脂肪肝，即使没有太多不适，也没有太多症状，应该积极治疗。这是因为我们观察到很多脂肪肝患者在早中期是没有症状的，甚至有少数脂肪肝患者发展成脂肪肝和早期肝硬化，也就是说脂肪肝的严重程度往往与其临床表现不一致。
所以，一旦发现脂肪肝，如果不及时阻断脂肪肝的病因，对症治疗，病情很容易恶化，甚至危及生命。例如，超重和肥胖的人发现脂肪肝经常被表示为恶性肥胖。这类患者容易出现致命的心脑血管疾病，最终死亡。此外，如果酒精性脂肪肝未能及时戒酒，发展为酒精性肝炎和肝硬化，死亡率也会大大增加。
及时降脂治疗控制原发病
发现脂肪肝后，应积极控制原发病，及时采取降脂等治疗，并采取合理膳食、适当运动等措施，对防止病情发展、改善疾病预后具有重要意义。在保肝药物的选择上，可以选择具有保肝作用的中成药，如葵花护肝片。具有疏肝理气、健脾消食、降转氨酶的功效，临床上广泛用于脂肪肝、酒精性肝炎、药物性肝损伤等的防治。
运动需要持续的有氧运动。运动时间段为饭前或饭后1~2小时，运动持续时间一般在30分钟以上。运动强度最好保持心跳每分钟100次以上，最大心率不要超过(170减去年龄)的上限。每周需要做四到五次。一周的锻炼时间是有规定的，总共150到250分钟左右。可以选择慢跑、跑步、游泳、骑自行车、打羽毛球等。广场舞是有效的。运动强度是否适合轻度疲劳，但精神状态良好，食欲和睡眠正常。
广场舞作为一种流行的娱乐休闲方式，如果能满足以上要求，一定程度上可以预防脂肪肝。但是，在让自己身心愉悦的同时，也想为别人保持安静。
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