随着生活的紧张，很多白领忽视了饮食，觉得能填饱肚子，经常吃泡面等营养食品。白领的脂肪肝发病率增加了一半。
数据显示，目前我国26.5%的城市白领患有胃、肝等消化系统疾病。据调查，城市白领中的脂肪肝发病率比5年前增长了50倍，而且患者越来越年轻化。
饮料中廉价的果糖是脂肪肝的罪魁祸首。
白领脂肪肝的重要原因是多坐少动，喜欢喝甜饮料等不良习惯。临床上，非肥胖性脂肪肝在年轻患者中并不少见。
很多白领都喜欢喝可乐之类的甜饮料，尤其是夏天的冷饮真的很爽。然而，根据欧美多个国家的研究，高果糖的摄入已经成为肝脏健康的隐忧。饮料中的果糖在人体内的代谢过程不受磷酸果糖激酶控制，可以转化为更多脂肪合成所需的甘油。当糖的摄入量较大时，糖就成为合成脂肪的原料。
研究表明，果糖可降低人体对胰岛素的敏感性和处理脂肪的能力，同时可引起肝脏脂肪过氧化，引起细胞死亡和肝纤维化。
果糖因其生产成本低、甜度高而被广泛应用于饮料产品中。年轻人是主要的消费群体。所以过多摄入甜饮料很容易成为年轻人脂肪肝的元凶。
白领家庭如何预防脂肪肝？
1、合理膳食：一日三餐合理膳食，粗细营养均衡，足够的蛋白质可以去除肝脏脂肪。
2、适当运动：每天坚持运动，可以看到自己的体质，选择适当的运动，比如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。从小逐渐达到适量的运动量，加强身体脂肪的消耗。
3、谨慎用药3360肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要通过肝脏解毒。所以平时不要轻易吃药。对于有症状的脂肪肝患者，在选择药物时更要注意药物的毒副作用，尤其是对肝脏有害的药物，以免进一步加重肝脏的损害。
编辑提醒白领，如果患了脂肪肝，不必惊慌。他们通常吃清淡的食物，多参加体育活动，增强免疫力。池州市人民医院儿科顾千博和医生，本文仅供参考，不作为诊断和诊疗依据。如有任何不适或疑问，请及时联系博贺医生在线医生。有多位专科权威医生帮你，选择王晨。
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