据研究资料显示，脂肪肝的发病率已与糖尿病、高血压等常见富贵病持平，脂肪肝逐渐成为现代人慢性病的先导。轻度脂肪肝通常是无意识的。大多数轻度脂肪肝患者是在健康体检中发现的，很少有人定期体检。

脂肪肝是什么病？体检查出脂肪肝是否治疗需要注意哪些问题？专家提醒，高脂饮食、频繁交往、熬夜、饮酒、焦虑等因素都可能诱发脂肪肝。如果不及时干预，脂肪肝有可能发展成肝硬化，甚至诱发心脑血管疾病。

职场人成为脂肪肝的重灾区。

脂肪肝是一种慢性疾病，通常不会立即致命，但它往往是代谢性疾病的前兆。如果忽视这个预警信号，极有可能会面临高血脂、糖尿病、高血压等问题。

现在的职场人压力大，生活不规律，经常交往喝酒。他们经常回家看电视，在办公室看电脑，出去看车。这个围可以说是脂肪肝的重灾区。此外，老年人的代谢功能逐渐下降，活动量相对减少，脂肪沉积的概率也随之增加。中老年人容易患糖尿病等内分泌疾病，引起代谢紊乱，最终脂肪堆积在肝脏。另外，香港中文大学医学院的研究表明，35%的脂肪肝患者有良性结直肠息肉，可能与脂肪肝有关。

更令人担忧的是，越来越多的小胖腿进入了脂肪肝队伍。现在，由于父母的纵容，许多孩子没有得到足够的锻炼。在他们快乐的背后，他们的肝脏受到了广泛的损伤。很多孩子体检时意外发现脂肪肝，但家长还是忽略了脂肪肝没有影响。有些孩子脂肪肝初期，食欲特别好，脸色红润，白白胖胖的。这些错觉造成了脂肪肝的隐藏。如果不及早采取有效措施，孩子患动脉硬化、脂肪性肝硬化、高血压等疑难杂症的风险会随着年龄的增长而增加。拖到中重度脂肪肝，结果更是难以想象。

脂肪肝不仅是“亚健康”，也有治疗的时间。

一般脂肪肝不会引起任何不适，所以即使体检查出脂肪肝，也不会引起人们的充分重视，包括医生。但专家指出，脂肪肝就是脂肪跑到肝脏去了。肝脏中的脂肪越多，就越会破坏肝细胞，危害肝功能。脂肪肝不仅仅是一种“亚健康”，实际上是一种疾病，对全身的危害不容忽视。首先，会引起肝硬化。其次，查出脂肪肝的人往往伴有高脂血症，因此诱发心脑血管疾病的可能性很大。

当然，值得注意的是，脂肪肝在一定程度上是可逆的，也就是说及时治疗完全可以恢复正常。所以，只要在体检中发现脂肪肝，即使没有症状，肝功能正常也要引起重视，找专业医生治疗。专家说。很多轻度脂肪肝的人觉得没什么大不了的，就很少关注，最终导致脂肪肝恶化。其实轻度脂肪肝是不能大意的。需要请专家制定个性化的治疗方案。

脂肪肝不是脂肪肝中独立存在的，而是一系列并发症。

脂肪肝不是一个独立的疾病。如果出现肝脏问题，说明体内其他代谢异常，代谢相关疾病的可能性很大。因此，建议已经检出脂肪肝的人，也要重新检查血脂、血糖、尿酸、血压等指标，排除高血脂、糖尿病、高血压等疾病。

另外，脂肪肝没有自觉症状，很多人是体检发现的。有些类似于轻度肝炎，黄疸很少，有些是轻度的。超声和CT有辅助诊断意义。有些诊断需要肝活检，但一般超声检查基本上可以判断

脂肪肝患者在饮食上要配合荤菜，戒烟戒酒，多吃燕麦、玉米、海带、山楂、洋葱、苹果等减脂食物。运动可以消耗体力，促进脂肪代谢，有利于脂肪肝的治疗。跑步、跑步、游泳、球类运动都是有效的减脂方式。

轻度脂肪肝患者不能掉以轻心。定期体检很重要。

正常肝脏脂肪含量占肝脏的1%~4%。超声显示脂肪含量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。但超声只显示肝脏内的脂肪含量，并不能显示肝脏受损的程度。有的人只有轻度脂肪肝，但肝损伤很严重。因此，如果你是一个经常饮酒、肥胖、患有乙肝的人，就需要进一步检查肝纤维化、炎症等相关指标，定期监测肝脏状况。

脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，后者与营养过剩、饮食结构不合理、饮食习惯不良有关。肥胖性脂肪肝、药物性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝都属于非酒精性脂肪肝。

脂肪肝的病因和吃是分不开的。平时少吃粗粮，多吃美食；少吃青菜，多吃大鱼大肉。正因为如此，脂肪肝往往是一种富贵病，吃得越多越容易得。

运动少也是原因之一。出门坐车、电梯不走楼梯、空闲时间不运动、坐几个小时打麻将……这是现代人生活方式的缩影，也是脂肪肝的“伏笔”。值得注意的是，男性腰围超过90 cm，女性腰围超过80 cm，都是脂肪肝的高危因素。

此外，很多公务员和员工体检发现的脂肪肝，大多属于酒精性脂肪肝，跟他们的接触和饮酒过量有很大关系。张太平主任说，酒精在体内产生乙醛，肝脏可以氧化乙醛并将其排出。但是过量饮酒超过了肝脏的解毒能力，倒霉的首先是肝脏。

有研究表明，男性每天饮酒超过40克，女性超过20克，可能连续5年发生脂肪肝。同样，如果每天饮酒超过80克，2周左右就会对肝脏造成损害。肝脏中脂肪的长期积累会

脂肪肝患者保护肝脏，必须记住4个方针

脂肪肝是常见的临床现象，不及时治疗，最终肝硬化，肝癌可能发生。保护肝脏以预防为主，早发现，早治疗，从改善生活习惯开始。

戒酒。对于酒精性脂肪肝患者是目前最有效的措施，其预后主要取决于患者能否长期戒酒。一般戒酒后10天左右，肝内脂肪可以明显改善。大多数人戒酒后，转氨酶会好转，不会好转的酒精性脂肪肝患者可以根据医生的要求进行肝脏保护治疗。非酒精性肝病患者也应该禁酒，因为已经受伤的肝脏不能处理酒精，饮酒只会加速肝脏恶化。

减肥。减肥也是保护肝脏的核心任务之一。因为肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪而减少。减肥最有效的方法是平衡饮食。每周5次，每次30分钟左右中等强度有氧运动，减肥效果理想的减肥需要根据患者的实际情况，综合考虑摄入要求、饮食模式、饮食结构和饮食选择4个方面，制定合理的饮食方案。

有规律地休息。尽量保持规律的生活。熬夜唱卡拉ok，长时间玩游戏，连续几天打麻将，睡眠黑白颠倒等是日常生活中伤害肝脏的坏习惯，烹饪脂肪肝，首先按时休息，早睡早起。

勤奋复诊。如果诊断出脂肪肝，应尽快就诊。有效控制体重，各指标正常，每年定期复查，监测脂肪肝的增长和转氨酶的变化。但是，饮食运动等综合治疗必须贯穿终身。否则，即使治好了也有复发的可能性。

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