脂肪肝已经成为现代人常见的富贵病。脂肪肝通常是人们长期的饮食习惯造成的。脂肪肝对人体的危害极大。早期脂肪肝可以通过饮食调整和运动来逆转。脂肪肝的危害是什么？脂肪肝应该如何逆转？
脂肪肝的致命危害性：
1、肝纤维化、肝硬化的形成。肝细胞内脂滴增多，导致肝细胞脂肪变性。肝细胞长期变性会导致肝再生障碍和坏死，进而导致肝纤维化和肝硬化。
2.诱发或加重糖尿病。据调查，约50%的糖尿病患者合并脂肪肝，30%~40%的脂肪肝患者合并糖尿病。
3.妊娠期脂肪肝。妊娠脂肪肝多发生在妊娠晚期(36~40周)，起病和进展迅速，预后差，死亡率达80%。
4.诱发肝癌。脂肪肝与原发性肝癌的发生没有直接关系，但脂肪肝的病因，如饮酒、营养不良、药物作用、毒性物质损害等，均可诱发肝癌。所以脂肪肝也会增加肝癌的发病率。
5.诱发或加重高血压、冠心病、动脉粥样硬化。对脂肪肝进展的研究表明，酒精性脂肪肝患者常合并高血压和冠心病，易引起心肌梗死。
6、脑病性脂肪肝综合征。脂肪肝的肥胖者中，也有恶性肥胖的患者，容易发生致命的心脑血管疾病。
以上是对脂肪肝危害性的介绍，脂肪肝的治疗刻不容缓。脂肪肝怎么治疗？
脂肪肝的治疗
1.不要过度使用醋。
醋是人们日常生活中必不可少的。比如做鱼的时候醋可以去腥，蒸肉的时候容易熟。炖骨头汤加醋可以溶解骨骼中的钙、磷等物质，有助于人体充分吸收。有些脂肪肝患者往往食欲不佳，可以用醋调味，开胃健脾。但食醋一定要适量，过量食用不利于肝细胞的再生和修复。
2.少吃大蒜。
大蒜是个宝，对保护健康很有效。但大蒜中含有的成分会刺激肠胃，抑制胃中消化酶的分泌，影响食欲和对食物的消化吸收。大蒜中的挥发油可使血液中的红细胞和血红蛋白减少，严重时会引起贫血，不利于脂肪肝患者的治疗和康复。所以脂肪肝患者生病期间要少吃大蒜。
3.吃完肉不要马上喝茶。
有些人习惯在吃了肉、蛋、鱼等高蛋白高脂肪的肉类后马上喝茶。有些人喜欢喝浓茶，以摆脱油腻的食物。这种做法是错误的。茶叶中含有大量的单宁和蛋白质的合成吸收性单宁，使肠道蠕动缓慢，容易导致便秘。有毒物质和致癌物质增加对肝脏的毒性作用，容易导致脂肪肝。
4.不要限制饮食，保持营养全面。
脂肪肝患者无需限制脂肪和蛋白质的摄入。脂肪肝患者肝功能差，营养不足，很难根除脂肪肝。
5.禁酒
当1/3的肝细胞为脂肪时可诊断脂肪肝，轻度脂肪肝在戒酒后4-6周消失。但是，如果你继续饮酒，你的肝脏会纤维化。这种疾病的基本疗法是戒酒。
6.维生素补充剂
许多维生素通过肝脏的新陈代谢转化成有用的物质。所以肝脏一旦被感染，其功能就会下降，维生素的代谢功能自然也会下降。所以为了补充维生素的不足，需要比平时多摄入维生素。
7.保持大便通畅。
尽量多吃纤维素多的食物，干净的水果蔬菜，补充足够的水分。由于人体缺乏纤维素酶，肠道内未被吸收的纤维物质会刺激肠壁的蠕动，分泌粘液，从而促进排便。据观察，当人们食用富含纤维素的食物时，它们可以从肠道中排出
研究表明，粉红色的灯光可以使肝怒症患者平静下来，涂有白色和浅蓝色的病房有助于缓解肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧。室外成荫的树木，绿色的草坪，平静的湖泊，优雅的绿色环境，可以促进肝病患者的康复。对于脂肪肝患者来说，经常去户外，享受自然和美丽的风景有助于治疗病情。
9.减少长时间阅读和看电视
在肝病患者的自我调养中，要注意劳逸结合，首先保护好眼睛。生活中看书、工作超过1小时的人，要看5-10分钟的远方，眼睛累了就看看绿色的草坪、树木，或者看看眼睛，消除疲劳。事实上，眼睛疲劳和大脑疲劳与有意识的身体疲劳一样，都会影响肝病的恢复。另外，长时间看电视是有害的，剧本的起伏会引起患者的情绪变化。
因此，脂肪肝的治疗应尽早，脂肪肝患者坚持上述治疗方法，可长期达到逆转效果。另外，脂肪肝患者也要注意定期体检，及时发现肝病的变化。邵阳市中心医院中医科雷布兰博贺医生，所有从出处标注为博贺医生的内容，版权归博贺医生所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如果涉及大规模转载，请写信通知我们，获得授权并分享王嘉卉。
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