缺乏运动是脂肪肝的原因之一。现代人坐公交车、长时间工作、长时间熬夜等习惯是脂肪肝的温床。合理的运动可以有效的逆转脂肪肝，是脂肪肝的克星。
脂肪肝患者一定要运动。
它是一个化工厂，用于肝脏中胆固醇的合成和代谢。疾病和不健康的生活方式会导致脂肪肝的代谢异常，肝脏脂肪沉积过多会导致脂肪肝。对于没有其他基础疾病的肥胖性脂肪肝，不仅要闭嘴，还要迈开腿。
有氧运动，坚持治疗脂肪肝，建议选择有氧运动，避免无氧运动，避免乳酸堆积，影响脂肪代谢。
脂肪肝患者应该进行有氧运动。同时要根据自己的病情、肥胖程度、年龄选择锻炼形式，如中速行走、慢跑、骑自行车打太极拳等。都是不错的有氧运动，可以根据自己的兴趣选择。
最好是循序渐进的锻炼。
最好有10到15天的准备期。这期间可以进行轻度运动，调整身体机能，待身体适应后再逐渐增加运动量。贪婪可能会损害你的健康。
病人应该一次锻炼20到60分钟。运动后感觉略累，但精神状态良好，体力充沛，睡眠好，胃口好，运动量适中，气喘吁吁，脸红，出汗，等等。每周运动次数必须在3次以上。
专家提醒：
脂肪肝合并脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的患者，应在医院接受医生的治疗，进行运动和饮食。马鞍山市人民医院耳鼻喉科王平博贺医生。来源处所有标注为博贺博士的内容，版权归博贺博士所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载，请来信告知，获得授权，选择曾晓。
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