脂肪肝的成因可以说与不良的生活习惯密切相关。不是亚健康状态，而是影响患者生活的疾病。患了脂肪肝之后，要知道脂肪肝是需要保养的，才能更好的恢复。
蔡，一位28岁的教师，结婚一年后体重增加了25磅。最近去医院体检。医生说他患有脂肪肝。医生，脂肪肝怎么办？能治好吗？会遗传吗？我们打算最近要个孩子。有什么区别吗？蔡老师催促医生。
蔡老师结婚前体重140斤，是标准的帅哥。谁知结婚后，曾经的帅哥变成了胖大叔，肚子鼓了，下巴也长了。家人都说婚后发胖是正常现象。很多人都这样，蔡女士也不在乎。上周去医院体检，查出脂肪肝，把蔡老师吓坏了。医生说：是轻度脂肪肝，不要慌，改变生活习惯，坚持运动，远离脂肪肝。
轻度脂肪肝不严重，但一定要及时治疗。轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时机。一般来说，脂肪肝是一种可逆的疾病，早期诊断和及时治疗往往会恢复正常。轻度脂肪肝的治疗是多方面的，必须根据患者的具体情况综合治疗。
脂肪肝需要保养，主要包括
1.运动疗法：
运动类型：轻度脂肪肝人群主要采取全身低强度动态运动，目的是锻炼体力和耐力，即慢跑、中速行走、骑自行车、爬楼梯、爬山等。但是，一般生活在城市的人都盼着休息，抽不出时间锻炼。轻度脂肪肝的人可以尽量抽出时间做适当的运动。脂肪肝需要保养，对轻度脂肪肝的治疗很有帮助。
2.饮食治疗：
辅助治疗应该更正确。饮食治疗是许多脂肪肝患者的基本方法。多注意饮食确实可以暂时控制脂肪肝的恶化，但是一定不能过分依赖饮食。众所周知，热能的来源是食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需求量与年龄、性别等因素有关。热量摄入过多会增加体重，增加脂肪合成，加速肝细胞脂肪的变性。
所以脂肪肝需要保养，要制定合理的饮食体系。富含亲脂性的食物如瘦肉、鱼、蛋白质和新鲜蔬菜，高纤维食物有助于增加饱腹感，控制血糖和血脂，这对于营养过剩引起的轻度脂肪肝尤为重要。
3.药物：
到目前为止，还没有预防脂肪肝的有效药物。一般来说，它可以保护肝细胞，消脂药物和抗氧化剂等。但应在医生指导下适当选择，不应滥用。
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脂肪肝需要保养。因为是可逆的疾病，尤其是轻度脂肪肝，需要调整饮食，加上适当的运动，细胞内沉积的脂肪会逐渐减少，肝功能会恢复正常。另外，开朗、不生气、不生气，注意劳逸结合也很重要。
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