几乎每次职场体检，身边都有几个脂肪肝的同事。脂肪肝已经成为白领最常见的疾病。有人说脂肪肝不是病，少喝酒少吃油腻的东西会好一点。有些人知道自己得了脂肪肝后，非常担心变成肝硬化，到处找医生开药。应该如何认识脂肪肝？请专家解释一下。
脂肪肝
当超声波检查显示脂肪肝中度。
什么是脂肪肝？脂肪肝不仅仅指脂肪包裹的肝脏，还指肝细胞内脂肪堆积过多的病理变化。脂肪性肝病已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，被公认为隐性肝硬化的常见病因。
正常情况下，肝脏脂肪含量较低。因为肝脏可以把脂肪和磷酸、胆碱结合，变成磷脂，运输到身体其他部位。但如果化工厂肝脏的运行能力下降，肝脏将脂肪转化为磷脂的能力也会下降。如果脂肪不能转移，肝脏就会堆积，变成脂肪肝。肝脏代谢能力持续下降，脂肪、糖等物质代谢紊乱。高血脂、高血糖、高血压、高尿酸血症也相继出现。
但脂肪肝是一种常见的临床现象，并不是一种独立的疾病。一般来说，脂肪肝是一种可逆的疾病，早期诊断和及时治疗往往会恢复正常。其临床表现轻则无症状，重则凶险。
正常肝脏的总脂肪约占肝脏重量的5%，包括磷脂、甘油三酯、脂肪酸、胆固醇和胆固醇脂质。脂肪超过5%为轻度脂肪肝，5%-20%为轻度脂肪肝，20%-30%为中度脂肪肝，30%以上为重度脂肪肝。当肝脏内总脂肪含量超过20%时，通过超声检测诊断为脂肪肝，已经是中度脂肪肝。
肥胖者每年都要做超声波检查。
大多数脂肪肝患者无症状，或仅有轻度乏力、食欲不振、腹胀、嘎嘎、肝区肿胀等。部分患者常出现转氨酶持续或反复升高，肝脏肿大，容易误诊为肝炎，要特别注意鉴别诊断。也有少数患者有脾肿大、蜘蛛痣、肝掌。患有严重脂肪肝的男性乳房发育，睾丸萎缩，勃起功能障碍，女性月经过多和闭经，患者体重减轻或增加。
过去脂肪肝的诊断必须以肝穿刺病理检查为依据。现在诊断脂肪肝主要是超声和CT。因为超声诊断脂肪肝经济、快速、无创，所以定期检查脂肪肝高危人群是早期发现脂肪肝的最佳途径。
所谓脂肪肝的高危人群，主要包括肥胖，尤其是内脏脂肪肥胖的人群；糖尿病，尤其是非胰岛素依赖型糖尿病的成年患者；长期酗酒者；高脂血症，尤其是血甘油三酯升高者；长期服用损害肝脏的药物；以及具有肥胖、糖尿病和脂肪肝家族史的个体。
总之，有脂肪肝危险因素的人要有自我保健意识，定期(每年1~2次)进行肝脏超声等影像学检查，及早发现脂肪肝。
运动：低强度有氧运动最好
工作对于体育消费是不可替代的。
大家好像都知道吃脂肪肝的大致概念，多运动，少吃，自然好。因此，存在一些误解。比如我每天做运动，做家务。通常，我没有时间。每个假期，我都会去健身中心锻炼半天。我每天的工作量足够我消耗了。没有必要做其他运动。事实上，适当的运动应该根据患者的具体情况制定运动治疗方案。
脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主。以有氧代谢为特征的动态运动对脂肪肝患者减肥和促进肝脏脂肪消退有效。
全身低强度动态运动，旨在锻炼全身的体力和承受能力，即慢跑、中走(115-125分钟)、骑自行车、爬楼梯、打羽毛球、打羽毛球、拍球、跳舞、广播体操、跳绳、游泳等。兴奋交感神经，降低血浆胰岛素，增加儿茶酚胺、高血糖和生长激素的分泌，抑制甘油。
走路不适合胖减肥
陈宇荣，一位为救儿子捐献肝脏的伟大母亲，成为2009年感动中国的十大人物之一。最近鞍山出现了一个离家出走的妈妈。据专家介绍，这两起案件都是由原因造成的。脂肪肝患者不能简单的复制暴走的模式来最大限度的减肥。确诊后应根据医生指导调整类型，避免肝损伤恶化和营养失衡。
医学上不鼓励脂肪肝患者通过剧烈运动来消耗短时间内堆积在肝脏的脂肪。这个过程太快了。如果不注意饮食和烹饪，肝损伤和肝衰竭的可能性会非常高。一般来说，营养过剩导致脂肪肝或酒精性脂肪肝伴肥胖，大量运动是有效的。最好每个月瘦半斤到一斤，不超过两斤。
脂肪肝患者应根据运动后的疲劳程度和脉搏选择合适的运动量。运动时脉搏加速，运动后10-20分钟内疲劳诱导消失。
运动后感觉有点累，但精神状态很好，体力充沛，睡眠好，胃口好，运动量适中。运动后很累，四肢酸痛，头晕，无力，胃口不好，睡眠不好，第二天早上还是很累，运动累，运动量过大，需要马上调整。运动中出现呼吸困难、面色苍白、恶心呕吐时，应立即停止运动，必要时进行处理。绵阳市第三人民医院肾内科王婷博和医生，其知识产权在如意被博和医生侵犯，请来信或来电，博和医生将立即删除并编辑王晨。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/41879.html
微信扫一扫
