很多人认为脂肪肝是肥胖者的专利。在减肥成为主流的今天，很多人会陷入盲目减肥的状态。其实盲目减肥会导致脂肪肝。
脂肪肝的病因
不吃主食很容易得脂肪肝。
在人体能量中，碳水化合物占55%-65%，是能量供应的主力。不吃主食，碳水化合物的供给就会不足。此时，我们必须用蛋白质和脂肪来拯救。蛋白质和脂肪分解为能量的地方在肝脏，所以大量的脂肪酸进入肝脏2。
肝脏需要酶、维生素和脂蛋白作为原料来代谢脂肪。对于减肥的人来说，这些原料供不应求，多余的脂肪堆积在肝脏。
老年素食者也可能患脂肪肝。
脂肪长期堆积在肝脏，当超过肝脏湿度的5%时，就是脂肪肝。脂肪肝除了胖瘦，还和个人新陈代谢有关。
有些人选择素食减肥，但素食的营养成分缺乏蛋白质和维生素，达不到功能要求，使糖皮质激素分泌增加，大量游离脂肪释放到血液中，在肝脏中沉淀超过脂蛋白的运输能力，导致营养不良性脂肪肝。
女人得了脂肪肝怎么办？
1.长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩和肥胖的人要严格控制饮食，使身体恢复正常。糖尿病脂肪肝患者应积极有效地控制血糖。营养不良型脂肪肝患者应适当增加营养，尤其是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因有助于治愈脂肪肝。
2.适当增加运动量，促进体脂消耗。散步、仰卧起坐或锻炼健身器材都是有益的。
3.补硒可以使肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对肝脏有很好的滋养和保护作用。硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片，具有免疫调节、对化学性肝损伤有辅助保护的保健功能，具有养肝、护肝、护肝的作用。
4.调整饮食结构，提倡高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的饮食。不含动物脂肪，不含甜食(含糖饮料)。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白瘦肉、河鱼、豆制品等。睡前不吃零食不吃饭。北京大学人民医院耳鼻咽喉科博贺医生未经博贺医生明确许可，不得复制、模仿博贺医生的站或建立镜像编译郑。
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