脂肪肝的发生在我们身边并不是特别罕见。肝病的发生给患者朋友的健康带来了可怕的危害。所以脂肪肝的发生一定要马上去正规医院治疗。脂肪肝的危害是什么？
脂肪肝的危害
1、容易引起高血脂。肝脏是人体最大的代谢器官。脂肪肝导致肝脏脂肪代谢异常，血液中的甘油三酯和胆固醇升高。脂肪肝常伴有血脂异常、高脂血症引起的血液粘度增高、血液循环缓慢、血脂血管壁沉积、血液弹性差、高血压、血脂血管壁沉积、动脉硬化、血管生成、动脉粥样硬化、血脂堵塞、血管腔狭窄、心肌供血不足。
2、容易引起肝硬化。资料显示，脂肪肝属于良性病变，但约1/4患者可发展为肝硬化。受损的肝细胞不能立即修复，引起肝细胞炎症和脂肪性肝炎。此时临床检测转氨酶和转肽酶。肝细胞破裂后，过多的死亡组织无法立即清理，聚集在肝脏。此时肝细胞合成的原料不足以修复受损的肝细胞，机体只能用体内相对较多的原料进行修复，导致肝纤维化。肝纤维化持续发展，肝硬化，肝硬化。肝硬化通常会导致腹水、消化道出血或肝衰竭。
3.型糖尿病、肾结石、痛风、胆囊炎等疾病。脂肪肝可引起糖代谢紊乱，引起型糖尿病的脂肪肝可引起蛋白质分解代谢异常，引起高尿酸，长期异常的尿酸排泄可在肾脏结晶，引起肾结石和痛风。脂肪肝会影响肝脏对胆汁的分泌和排空。胆汁酸是胆汁的主要成分，在胆汁中容易分析。胆汁酸形成胆结石会增强胆囊的刺激性，形成胆囊炎。
怎么消除脂肪肝？
1.适当的有氧运动：慢跑、骑自行车、爬楼梯、跳绳、游泳、踢羽毛等有氧运动对减脂减肥非常有效。此外，科学研究表明，同样的运动项目和运动强度，下午和早上的运动比早上的运动多消耗20%的能量。因此，脂肪肝患者最好在下午或上午锻炼。散步的最佳时间是晚饭后45分钟，此时热量消耗最大，减肥效果最佳。
2.合理膳食：脂肪肝患者应减少高脂高糖饮食的摄入，日常生活中多吃新鲜果蔬、瘦肉、鱼类、动物内脏等高胆固醇食物。
3.戒酒：酒精主要代谢肝脏。饮酒直接损害肝脏，同时减少其他营养物质的摄入和吸收，使脂肪肝的病情加重。因此，戒酒是消除脂肪肝的必要措施。
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4.吃完肉不要马上喝茶。3360很多人为了去油腻，习惯在吃完肉后马上喝茶，浓茶。其实这种做法是不对的。茶叶中含有大量的单宁酸，可与蛋白质合成吸收性单宁酸蛋白，使肠道蠕动变慢、便秘，增加有毒物质和致癌物质在体内的停留时间，损伤肝脏，加重脂肪肝。
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