脂肪肝的发现往往预示着机体或一系列代谢紊乱的发生，甚至是高血压、脂肪代谢异常、糖尿病等慢性疾病的前兆。对于多吃少运动的现代人来说，没有人能完全与脂肪肝绝缘。除了肥胖者，以下几类人不知不觉中也潜伏着很多脂肪肝。
第一，喝酒。90%的酒精代谢肝脏。长期饮酒会降低肝脏脂肪的氧化，积累脂肪酸，引起酒精性脂肪肝。
第二，糖尿病患者。二型糖尿病患者脂肪肝的患病率高达46%。这是因为糖友中的葡萄糖和脂肪酸不能很好的利用，肝脏就变胖了。但由于初期症状较轻，容易被忽视。
第三，身材单薄。很多人为了减肥，常年坚持素食，使得营养摄入无法满足身体的需求。人体缺乏蛋白质和维生素，大量脂肪酸进入肝脏，导致脂肪在肝脏堆积。这类人在做饭、吃饭的同时适量增加运动，以达到收支平衡。
第四，经常熬夜。晚上11点到凌晨3点肝脏的活性最强，这也是肝脏最好的排毒期。如果熬夜，肝脏得不到休息，血流量相对不足，必然会增加负担。在这方面，保证良好的睡眠是保护肝脏的良药。
5.长期用药。皮质类固醇、抗结核药、减肥药都容易引起脂肪肝，最好不要用。孕妇服用四环素类药物，15天后就会脂肪肝。
第六，少体检。脂肪肝早期隐蔽性高，症状轻，很多人关心。加上工作忙，时间不够等原因，把身体放在一边。如果任其发展，可能会发展成脂肪性肝炎和肝硬化。所以一定要坚持定期体检，及时排除危险。
介绍五种治疗脂肪肝的方法
面对脂肪肝疾病，生活中很多人对脂肪肝并不了解。脂肪肝患者要正确对待疾病。脂肪肝患者要树立战胜疾病的强大自信心。脂肪肝患者应积极配合医生进行治疗。脂肪肝患者也要注意保养。脂肪肝怎么治疗？
治疗1。找出原因，采取针对性措施。长期饮酒者应戒酒。营养过剩和肥胖的人要严格控制饮食，使身体恢复正常。糖尿病脂肪肝患者应积极有效地控制血糖。营养不良型脂肪肝患者应适当增加营养，尤其是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因有助于治愈脂肪肝。
治疗2。调整饮食结构是脂肪肝最重要的治疗方法之一。患者必须提倡高蛋白、高维生素、高糖和高脂肪的饮食。没有动物脂肪，没有糖果。多吃蔬菜、水果等食物，蛋白质鱼、豆制品等。不吃零食，睡前也不吃。
治疗3。药物辅助治疗。脂肪肝不可怕，早发现积极治疗，一般治愈，不留后遗症。值得指出的是，脂肪肝的预防要从孩子开始。
治疗4。适当增加运动量，促进体脂消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥的效果。仰卧起坐或用健身器材锻炼是有益的。
梁，博贺，中国医学科学院北京协和医院骨科。本文内容仅供参考，不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问，请及时联系博贺医生在线医生。有多位专科权威医生帮你，写曾晓。
治疗方法5，补充晒伤。硒被认为是一种重要的保肝因子，补硒对肝脏有很好的保护作用。硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的护肝片，具有免疫调节、对化学性肝损伤的辅助保护、保肝护肝的作用。
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