脂肪肝需要注意什么？脂肪肝是中年男性容易患的肝病，和生活习惯有很大关系。确诊脂肪肝后，需要特别注意日常饮食。下面我们来看看脂肪肝的注意事项和饮食经验。
脂肪肝应该注意什么？
在肝病患者的自我调养中，要注意劳逸结合，首先保护好眼睛。生活中看书、工作超过1小时的人，要看5-10分钟的远方，眼睛累了就看看绿色的草坪、树木，或者看看眼睛，消除疲劳。事实上，眼睛疲劳和大脑疲劳与有意识的身体疲劳一样，都会影响肝病的恢复。另外，长时间看电视是有害的，剧本的起伏会引起患者的情绪变化。
坚持长期锻炼，鼓励患者根据个体差异和工作性质选择适合的运动，如散步、慢跑、太极拳、气功、体操等。并坚持长期锻炼。
做好心理护理，耐心向患者宣传健康知识，增加患者对脂肪肝的了解，引导患者消除恐惧心理，保持乐观情绪，自觉接受饮食、健康运动和药物治疗。
戒掉坏习惯，吸烟对血脂有不好的影响，TG与吸烟有正确的关系，酗酒者的TG升高，酒精的中间代谢产物乙醛直接损害肝脏。因此，患者应戒烟、减肥、不喝烈性酒。
同时，脂肪肝饮食如何安排？
脂肪肝的饮食注意事项
多喝温水，加强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。不要吃不干净的半生不熟的水产品。吃不干净的海鲜容易感染急性甲型或戊型肝炎，多吃新鲜的时令蔬菜和水果，也可以多吃一些有清肝作用的食物。比如芹菜、菊花茶等。肝源性糖尿病患者吃水果要注意血糖水平。
蛋白质的补充不宜过量，肝脏负担过重对病情不利。饮食要清淡、均衡、营养，保持蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质的比例。适当吃些酸甜食物，不要吃油腻、油炸、辛辣的食物，不要增加肝脏和胃肠道的负担。
大蒜是个宝贝，对保护健康很有效。但大蒜中含有的成分会刺激肠胃，抑制胃中消化酶的分泌，影响食欲和对食物的消化吸收。大蒜中的挥发油可使血液中的红细胞和血红蛋白减少，严重时会引起贫血，不利于脂肪肝患者的治疗和康复。所以脂肪肝患者生病期间要少吃大蒜。
许多维生素通过肝脏代谢转化为有用的物质。所以肝脏一旦被感染，其功能就会下降，维生素的代谢功能自然也会下降。所以为了补充维生素的不足，需要比平时多摄入维生素。
以上脂肪肝的注意事项和饮食，仅供参考。铜陵市人民医院妇产科陈淑妹博贺医生。互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。选举郑
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